枚方楠葉と伊丹の
整体院スリーバランス
ダルちゃんです。
「妊娠中、生理中の人や病弱な方の為の30α」
妊娠中や生理中の人以外にも、腰痛があったり
目まいがしたり、首や肩が痛くて
でんぐり返りが出来ない人はこの体操を行ってください。
屋外で30運動を行う際もこの運動で代行します。
効果は30運動とほとんど変わりません。
・つま先を60度に開いて立つ。
掌は親指を後にして腰に当てる
・いち！の号令でお腹を引っ込めたまま
前方にかがむ
・に！の号令ですぐに、ウエストを起点にして
上体を後方に反らす。この動作を20回
生理中の方は10回行います。
楠葉本店
住所 大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート102
営業時間 平日（月・火・木・金） 10:00～20:00 / 日曜･祝日 10:00～18:00
☎フリーダイアル 0120-867-358 （９：００～２０：００）
「ブログを見た！」とお電話下さい。
伊丹店
住所 兵庫県伊丹市中央３丁目２－６ ICB伊丹中央ビル１０１
営業時間 平日（月・火・水・木・土） 10:00～20:00 / 日曜･祝日 10:00～18:00
☎フリーダイアル 0120-188-384
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サイト http://www.ekiten.jp/shop_6009416/
日曜 祝日も営業（予約優先制）
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I love you just the way you are as I love myself just the way of myself.
～私はそのままの自分を愛しているのと同じように、あなたをそのまま愛しています～
We are what we eat and absorb
-----私達は食べたもの、吸収したもので創られる-----
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