こんにちは。
ヘルスケアコーチの中原由美です。
ブログも長くやってますが、
最近はインスタにも力を入れてます❤️
ブログよりも手軽に見れるインスタ♬でも
仲良くしていただけたら嬉しいです😊✨
です！
今すぐできる３つのポイントを集めたので、
ぜひ、チャレンジしてみてね！
まずは、冬にアトピーが悪化する理由について、
しっかり知っておこう！
意外ですか？
空気が乾燥する他にも、悪化要因ってあります。
季節性の悪化には、季節特有の理由があります。
冬の悪化には、とくに、乾燥だけでなく、寒さが原因になることが多いです。
寒さだけでなく、お天気、と言い換えてもいいかも。
この寒さがもたらすストレスと、
電気的な帯電によって、
体は、ほかの季節よりも、
秋冬特有のダメージを負いやすいんです。
それでは、そんな秋冬の季節性の悪化には、
どんな対策が取れるのか？
見ていきましょう！
お風呂に入る時、
清潔を保つのには、洗剤を使いますか？
それ、アトピーさんの肌には逆効果です。
乾燥が進みます。
肌のバリア機能が弱っているアトピーさんには、
絶対的にマイナスですね。
『清潔を保つ』
ということの本質を知れば、何が必要なのか、
自分でも理解して工夫ができるって知ってた？😊
おすすめは、お風呂の入り方を変えることです❗️
我が家では、ココナッツオイルを塗ってから
湯船に浸かってます。
湯船の中で、優しくオイルを落として、
お風呂は終了。
髪の毛は、息子は完全湯シャンです。
全然良い香り❤️笑
ですし、
よっぽど酷い汚れの場合は、石鹸で洗って、
お酢水でトリートメントします。
市販のシャンプーを使うことは、
ほとんどなくて、温泉旅行に行った時くらいです。
娘は、バレエをやっており、
とっても髪の毛が長いので、
私と同じシャンプーを使ってます。
が、彼女も、髪の毛以外は、
同じ方法で清潔を保ってます。
アトピーさん、脱保湿してますか？
もし、市販の保湿剤を使ったり、
病院で処方された保湿剤を使っているなら、
脱保湿の方がダメージ少ないかもしれないけれど、、、
絶対的に、アトピーさんのお肌は、
バリア不足。でしたね。
これも、乾燥をすすめてしまい、
アトピー肌には脱保湿は逆効果。
アトピー肌のバリアが壊れやすい理由は明確にありますし、
そこは、しっかりと、基本の食生活や生活習慣を立て直さないと、解決できません。
が、今回は、
壊れやすいバリアを補ってあげることが大事だよー❣️
という点が大切なポイントになります。
アトピーさん、
肌弱さんの基本のスキンケアについても、
インスタで発信しています♪
よかったら、スキンケアの方法も見てみてね！
アトピー、喘息、アレルギー体質の方に多い
【冷え性】。
じつは、これ、とっても深刻な問題なんだけど、、、
（冷え性については、ブログでも、インスタでも発信してるので、探してみてね！インスタでは最近あげたトピックに、冷えの事が載ってるよー）
だからといって、
ヒートテックのようなハイテク素材ばかり着てませんか？
冬の重ね着は、素材によって、静電気がバチバチになったりしますよね。
これ、アトピー肌にとってもマイナスです‼️
なぜかというと、静電気が起こっている部位に、
電気が帯電してしまっているからです。
そして、この帯電した電気が、私たちの体の内側を動かす生体電流の流れを乱します。
それって、実は、生きるのを邪魔してる以外の何者でもないのよ。
だだでさえ、病態を抱えて頑張ってるのに、
生きるのを邪魔されて、癒えるか？
NO‼️
そして、お肌にとっても、この帯電は、非常にマイナスです。
正常な肌細胞の働きを乱しますし、新陳代謝を邪魔するからです。
皮膚の細胞が生まれ変わってくれなければ、
お肌の悩みは改善していかないのに、
肌に負担をかける衣服ばかり、着るのは、
どうでしょうか？？
見直してみてね！
自然素材の衣類を重ね着などして、
なるべく静電気が起きづらいものを選んでね✨
アトピーと喘息は、
俯瞰した命のしくみから考えていくと、
症状が出る場所が違っても、
病態としては、同じ病態です。
つまり、
病気の根本原因が同じ、
ということ。
もちろん、その治し方も、
同じ方向性を持ちます。
出てくる症状に違いがあるため、注意点や、
日々の暮らしの中で、
症状に対する工夫は違いがありますが、
基本的に、根本的な体の改善には、
同じ改革が必要です❤️
何はともあれ、いつもお伝えしていますが、
こういった日常の暮らしの工夫は、
俯瞰して体について見る事のできる知識が付いていてこそ、役立てる事ができるのです。
命のしくみ全体を見通し、
体の知識を体系的に知る事でこそ、
体の状態を回復させる知恵を得ることができます💓
安易に、
〇〇を治す方法。とか、
アトピーが良くなる〇〇。とかに
手を出して、痛ーい勉強ばかりにならないように、ご注意下さいね！🌟