こんにちは。
あっついですな！
ダイエット・ヘルスコーチの中原由美です。
暑いー☀️💦
皆さま、いかがお過ごしですか？？
実は、ここ最近は、
私自身、とっても低調でした。
全てはライオンズゲートのせいにして、笑
リセットされたから大丈夫！
という事にしてあります。
って、何の話かというと、
心と身体は切り離せない
心身渾然一体となったものが人だよね、
って話です。
だから、どうせなら、スローで良いから
ポジティブ・ボディで居ませんか？って話。
今回のココロの低調などあると、
全てのやる気が出なくなるので、
体も元気じゃいられないのですよね。
こんな時、
負のスパイラルに落ちてしまう前に復活できると良いですが、
これは、意識的に回復を図る方が賢いかなと思います。
私自身は、ボディもマインドも、
わりとスローな方です。
え？見えない？笑
そして、どんな状態にあっても、
最終的には
ポジティブな状態に戻ります。
というか、
ネガティヴやポジティブって、
在り方だと考えています。
マイナスな思いや思考が渦巻く事自体は、
あってはいけないのではなく、
あって当たり前。
マイナスな思考を常に働かせている在り方が、
つまりはネガティヴなのだと思うのです。
だから、
ポジティブシンキングしたり、
ネガティヴシンキングしたり、
浮いたり沈んだり、
落ち込んで凹んだり、
浮かれて上がったり、
そういうのは、あって当たり前、
やる気の浮き沈みもあって当たり前。
その中で、最終的に、
あなたは、どんな方向に向かいたいのか？
というのを考えた時に、
常にネガティヴな方向に向かうのは
ネガティヴな在り方、
常にポジティブな方向に向かいたい、
向いていたいと望むのが
ポジティブな在り方だと感じます。
もちろん、なるべくポジティブで在れる考え方、思考法というのは在ると思うんですけれど、
それは、そんなに重要じゃなくて、
自分の行きつくところを、
ちゃんと未来に向かって、
自分の在りたい姿として
ポジティブに想像できてるって事が、
ココロの平安にとっても、ポジティブ・ボディにとっても、必要で重要なことかなって思うのです。
この最終的にはポジティブである、というマインドを、心にも体にも持っておくのを勧めます。
それを、スロー・ポジティブ・ボディと名付けてみましたよ。
あなたも、
スロー・ポジティブ・ボディで生きませんか？(^^)
