こんにちは。
健やか美人流ダイエットコーチの中原由美です。
ダイエットだけではなく、
健康情報にも、
思い込みや、
見当違いの研究結果をアテにした残念なものが、
世の中にはたーーーーくさん出てます。
残念。
乳酸菌ウンヌン！ 系の話にも、
もちろん、嘘や誤解、
研究者の視点の違いからの勘違い論文が沢山。。
論文自体の骨組みがおかしいのに、
その研究結果、信じてどーするの？
って話です。
人がやることだからね、
研究結果は、絶対じゃないし、
間違いだってもちろんある。
そもそも、たった一つの研究や論文なんて、
世界を針の穴から、むしろ今なら、
光学顕微鏡の穴から！覗くようなもんで、
ちょーーーーーーう！
ちっちゃなところしか明らかにできないんだよ。
それが、大きな一歩である、
という場合もあるし、
もちろん、その研究していること自体を否定するわけではないよ。
そういうものだと思って、
研究結果、とか、、
論文では、とか、
証明されてる、とか、
そういう情報にも疑問の目で見ないといけないよ。
間違いかも、逆かも、全然見当違いかも、、、
という可能性を、常に含んでいる、
という前提で、聞いた方がいいよ。
という事です‼️
だから、
乳酸菌、腸の中の研究、といっても、
ものすごく多岐に渡るわけ。
だって、研究そのものは、
世界を針で突くくらいの大きさの事が
大多数だから。
その中には、玉石混交、
いろんな情報が錯綜して当たり前。
簡単に、科学的エビデンスだ！と
いうものを信じちゃダメよ。
もちろん、私が発信しているものも、
ほんとかな？と、見ていってもらいたいよ！
私が間違っている可能性がゼロではない、
という事もあるけど、
溢れる情報に、
きちんと、自分の意識や思考を乗せて、
自分の意思で考えて答えを持つ。
という練習を必ずして欲しいから。
それこそ、これからの時代の自分の体を守る最大の武器となるよ。
さて、また前置きが長くなったけども、
乳酸菌が、必ずしも、
便秘や、腸活にならない！
って事ね。
乳酸 って、知ってる？
これは、
体にそもそも負荷のかかる毒性物質よ。
筋肉痛のもとになるとも言われてる。
速やかに解毒される物質というポジションにいて、
エネルギー代謝の中でも、
代謝され無毒化されていく。
解毒の臓器、肝臓に運ばれるよりも、
近くの細胞で使われてくれた方が楽。
そんな、
いっぱい出るから肝臓的に処理が大変だから、
細胞、お前たちも頑張れ！って、感じのモノ。
乳酸菌は、その乳酸を出すから乳酸菌って言うんだよ。
知ってた？
乳酸菌は、体に良い💕って
思い込まされているなら、
その思い込み、今すぐ捨てて！
マスメディアで、
私たちは知らず知らずに刷り込みがされていて、つまり、洗脳されてる。
現代に生きるなら、
騙されてる、という側面がある事を、
どこかで、気にしててね！
乳酸菌は、たしかに、
腸内細菌の中には、
いて欲しい存在だし、
いないより、いた方がいいと思う。
だけど、その乳酸菌をたくさんとったら、
腸活になるか？
腸活って、要するに、腸の機能を高めて、
快適な体の状態を目指したい💕ってことよね？
乳酸菌をたくさんとったら、
腸内環境が良くなる？
乳酸菌と、その餌になる水溶性食物繊維があれば、腸の機能はアップする？
たしかに、そういう場合はある。
でも、それが全てではないよ！
例えば、便秘の人‼️
慢性的に便秘なら、腸の中は、
切れたり裂けたり、穴が開いたりしている。
これは、本来、
体の中に直接入っちゃいけないところに、
境界線である膜が無いのと同じ。
細菌達が血液中に入り込むし、
普段は消化されてからもっと小さな分子になって
吸収されるタンパク質などの栄養素が、
大きな分子のまま血液中に入る。
これを体は、異物として攻撃するよ。
自己免疫疾患や、アレルギーは、そうやって起こるよね。
便秘だってだけだと思ってるかもしれないけど、
これは、血液中に毒を混ぜて、
全身に戦わないといけない戦闘態勢を作らせて、
体の中を戦場にしてるのと同じだ。
細菌が血液中に入る乗って本当に危なくて、
破傷風とか敗血症とか、
細菌が血液中に入ることで大変な病気ってあるし、
細菌も、異物だから、体的には、攻撃対象。
もっと危ないのは、
細菌の死骸や、
細菌それ自体が、
毒性を持っていて、私達のからだにとっては、
毒だということ。
乳酸菌は、細菌だよ。
バクテリアだよ。
それ、本当に、せっせと入れて、大丈夫？
便秘が乳酸菌で治った！
という事を言う人がいるけれど、
もしかしたら、ダダ漏れの腸に、
一気に細菌が押し寄せる事で、
腸の機能が、フリーズしてしまって、
排便されてるだけかもしれない。。。
便秘はなくなったけど、下痢しやすくなった、、、。
とか、
乳酸菌を飲んでないと、出ない。
とか、
そういった症状があるなら、
期待と真逆の事が体内で起こってる可能性もある、という事。
腸活のためにやってることで、
腸の健康を壊すのは、とても残念だよね。
腸の機能を高めて、
健康になったり、痩せたりを期待するなら、
今のあなたの腸の中が、
いったいどんな状態なのか？
というのを無視してはダメ。
もし今、便秘なら、
腸活のスタートは、乳酸菌ではない！
って事です(o^^o)
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