ソフトルーティーン

心と体を解き放つ！〜私を自由にする下着〜

Daisy Daisy 公式ブログへようこそキラキラ

 

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⭐︎石坂智香子のプロフィール　

 

＜本日の記事＞

■タイトル
『ブラッシュアップ』

テーマ[貧乏作家からの脱却術]では

作家さんや個人企業の方などに向けて

『売り上げにつながるテクニックや考え方』など

私が実践しているものから実験中のものまでを公開しています。

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

 

 

今週から毎日に

ルーティーンを取り入れました

 

 

 

朝も苦手で朝ご飯食べられなかったり

夜になると元気になってしまったり

縛られることが子供の頃から嫌いで

学校は毎日遅刻していた（またはサボっていた）私です

 

 

 

子供がいるわけでもないし

ペットのお世話があるわけでもないので

個人事業になったらますますそれが加速してしまって

 

 

 

 

そのせいで仕事が終わらなかったり

やりたいことがなかなか進まなかったり

 

 

 

 

生活が乱れてしまってそれを元に戻すのに

何日も時間を取られてしまっていたりしてました…

 

 

 

 

自由は大好きだけど

これって本当に自由なんだろうかはてなマーク

っと最近やっと疑問が猫あたま

 

 

 

 

 

やりたい放題はもうずいぶん楽しんだし！

結局あんまりいいことないから

そんな自分とさよならするべく！

ルーティーンってやつを実践中！

 

 

 

 

内容はざっとこんな感じ

↓↓↓↓

 

 

  • 朝は7〜9時には起きる
  • 朝ごはんは軽くでもいいので食べる
  • AM10時にはお仕事スタート
  • お仕事の始まりは決まった音楽をかける（さぁお仕事だ！って気分になれる）
  • 12〜14時くらい切りいいところで1時間〜1時間半休憩を取る（ご飯or昼寝）
  • 最低でも19時には仕事を終わる
  • お仕事の後は自分の時間をしっかりとる（お布団に入ってから携帯をいじらないために）
  • 筋トレやお散歩をする
  • 夜は22〜24時には寝る
 
 

こんな感じの私にもできるような

ソフトなルーティーンを実践しています

 

 

 

 

少しくらい守れなくてもOKで

また明日頑張りましょ！

って感じのソフトなやつ

 

 

 

 

 

 

おやすみの日は特に決めていません

その日にやる仕事の内容も決めてない

 

 

 
 
 
 
 
 
まだ週3バイトをしていた頃
週3日だとしても
バイトに行かなきゃならなかったから
毎日それなりにルーティーンができてた
 
 
 
 
 
 
 
その時は
自由になる時間が少なかった分
ある時間を製作につぎ込んでたし
生産効率も高かったんだよね！
 
 
 
 
 
なのに
バイトを辞めて個人事業1本になってから
ルーティーンがなくなってダレしまうことが多くなった！
 
 

 

 

 

 
 
個人事業ってさ
誰にも怒られないし迷惑かけないから
ダレてしまいやすかったり
なかなかやる気が起きないまま何日も経ってしまった！！
なんてこともあるあるで！
 
 
 
 
 
 
融通がきくという良いところは残しつつ
自分がやらないいけない部分は
自分でやり方を見つけていく必要がある
 
 
 
 
 
 
自分を縛ってるんじゃなくて
律してるのだね
 
 
 
 
 
なんでもかんでもOKなんじゃない
それに！
やりたいことのためにしていることだから
この時間の区切りは全然苦じゃなかった！

 

 

 

 

 

 

朝も起きれてだいぶ良い感じ！！

朝起きられるようになったら我が家に通う

地域猫ちゃんにまた会えるようになった♡

 

 

 

 

昼か夕方近くに起きる

↓

仕事

↓

なかなか進まない

↓

夜ごはん

↓

風呂

↓

寝る

↓

寝付けない

 

 

 

だったのが

 

 

 

 

爽やかに起きる

↓

猫ちゃんに会う

↓

朝ごはんを食べる

↓

お仕事をする

↓

お昼寝をする

↓

お仕事（または買い出しや家事など）

↓

夜ごはん

↓

自分の時間を取る

↓

筋トレをする

↓

お風呂

↓

爆睡

 

 

になった！

1日が充実して良い感じになった♪

1日ってこんなに時間があったんだー！

 

 

 

良い感じなので

続けて習慣にしていきます！！

 

では

 

 

 

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