今日の双極性障害を振り返る

皆さま、こんにちは。

お父さんは双極性障害です。

今日の気分は、うつ病。

しんどい。

眠い。

マイナス思考。

強迫性障害がひどい。

確認が止まらない。

疲弊する。

どうすればいいのか、、、

昨晩も妻とケンカ。

悪いのは私。

離婚や別居にはならなかった。

なるべく平和に暮らそう。