今日は寒い一日でしたね。帰り道は凍えそうでした
ここ大阪も今年はたくさん、そして長い間桜を見ることが出来ましたが、一昨日から
造幣局の桜の通り抜けをやっているということで、丁度、帰り道に少しだけ回り道を
すれば見に行けるということで閉局前にぐるっと見てきました。
初めての通り抜けでしたが、なかなか素晴しい桜の数々！
今年の花は“都錦”という品種のようですが、他にも一重、八重などなど様々な
桜がほぼ満開！
そして帰り道は、川べりに並んだ出店屋台で夕食代わりにジャンボ焼き鳥を１本。
通り抜けは２０日までとのこと。少し幸せな気分になれますよ
岐阜の高山祭りも昨日・今日で終わりましたね。いよいよ春本番です！
街中にこんなにもたくさんの桜たち。仕事の疲れも吹っ飛んだ！ありがとう！
炭水化物ダイエット３日目。
少し胃が小さくなったような・・・・・気がする。気のせい？
今晩は冬のような寒さに戻ったこともあってか飲み会のお誘いもなく、
うちご飯
。
今日は何を作ろうかと冷蔵庫を開ける。
たまごにほうれん草にキャベツ。昨日の残りの豚しゃぶ肉が数枚。
そして、ミニがんも。
さてさて。
豚しゃぶ肉は消化を助けるためにも生姜焼き、たまごはほうれん草を真ん中に
巻き込んでだし巻きに。
大好きなキャベツの千切りを添えて。。。結構カロリーはあるかな？
ミニがんもも甘辛に煮付けて、はい！いっただきま～す
でも、何か彩りは悪いよな～・・・。
葉物が高い中、スーパーで見切り品のほうれん草を買って、ツナ缶とふじっ子こんぶを使った炒め物を
付け合わせに豚しゃぶ用の薄切り肉でアスパラを巻いて、大好きなキャベツの千切りもたっぷり！
冷やっこと一椀はお味噌汁。
やっぱり赤味噌が基本！名古屋だがねー。
しばらく続けたら、さーて何キロ痩せるかな？？？
ＢＳでホイットニーやってますね
人間ドックの結果を受けて、食生活の改善から始めようと色々と思案
。
“吉野家”の２７０円看板を横目に、ぐっとこらえて、スーパーへ買い物に。
キャベツとベーコンを買い、ダイエットスープ作り。
コンソメと塩コショウをベースに少しだけトマトピューレを足しこんで、バター一片で味を調整。
見栄えはさておき、なかなか行ける！
昼は会社の食堂でバランス良く食べ、夜はしばらくこんな感じにしようかと。。。
短時間で作れる単身赴任の簡単メニュー、色々考えて行かねば！
ぜひぜひ、お知恵拝借あれ
今日、３月に職場で受検した人間ドックの結果が返ってきた
。
今回は、胃カメラ、大腸カメラ、脳ドック、睡眠時無呼吸症候群等々、オプションも盛りだくさんにしての受検。
（お金もいっぱい掛かりました
。健康には代えられませんが・・・）
結果は、「身体計測」と「循環器」、「上部消化管」「腹部超音波」で“Ｃ判定”。
医師からのコメントとして、ＢＭＩ（いわゆる肥満度）が基準値を超えているように、まずは体重を少し落とし、ウエスト周りを絞りましょう！とのこと。
また、腹部エコー（超音波）では、「内臓脂肪のため一部の臓器は観察できませんでした」との所見。ﾄﾎﾎ・・・。
脳ドックは初体験！ ２０分程の間、頭を固定された状態で、狭い中に押し込められ、“ゴーン！ゴーン！”と音がする中に入っていくのは怖かった
やはり生活改善、食事かなぁ・・・。単身赴任も自炊で頑張らねばｐ（＾＾）ｑ
雨降りの一日も、大きな偏重もなくてさわやかな一日！ありがとう
