高回転練習

2/13(月)　夜　固定ローラー　３５min

久々のロード。

とりあえずローラーでケイデンスを上げて回す練習から

乗っていないと感覚が鈍ってくるわけですがロードに関してはケイデンス数が明らかに落ちる。

間隔があいていきなり屋外での練習に行くと想像以上に脚の回らないことは多い

対処方法はローラーで高回転練習。

これをするだけで断然脚がしっかり回るようになる

・・・と言ってもスタミナは落ちているので調子に乗ると痛い目を見る

トレイルライドへ

2/12(日)　トレイルライド

久々の更新です
１月は体調不良もあり全く乗れず・・・
今月からは少しずつ乗り始めますよ。

2月からお店の営業も日曜は12時からに変更したので充分お客さんと楽しめる環境に。
と言うことで先ずはMTBでトレイルライドに。
某山の始めて行くトレイルを案内してもらうことに




今日はチョビも一緒に
トレイルは下り中心での走りなのでまず1時間程押し上げなので汗だくに

下りは動画や写真撮影しながら下りていく。




チョビははしゃぎすぎてお疲れ・・・。
基本的に初心者レベルなので後方からマイペースで下りていく。
無理をしないのがトレイルライドで一番重要

あまり難しいルートではなかったので結構楽しめた。
皆さん、ありがとうございます

遅くなりましたが･･･

気がつけば今年初めての更新(笑)
あけましておめでとうございます

このブログも他のブログ閉鎖から移って7～8年は経つでしょうか。
当時と環境が大きく変わったので毎日更新するのは難しくなりましたがボチボチとマイペースで更新していきますので時々覗きに来てください(

今年は昨年以上にやることが増えます
お店の活動以外にもあらたに団体を立ち上げ活動して行きますのでどうなることやら･･･。

より自転車が楽しめる環境作りをしていくつもりなのでこちらでもご報告させて戴きます。




今年もよろしくお願いします

年末

12/30(金)
昨日から嫁さんの実家の福井に滞在しています。
今日は足を伸ばして金沢へ

中々渡す機会が無かった結婚祝いを渡しに

使わなくてもインテリアとして飾っておいても悪くないものなので

年々温暖化傾向なのか年末にしては温かい感じです。


雪もなくどんよりした空もなくなんだか冬の感じはない

明日は雪遊び。
山に雪はあるのかな・・・

今日からお休み

12/29(木)
今日からお店も年明け4日までお休み。
夏に行けなかったアンパンマンミュージアムへ







終始ニコニコでした
中々普段は一緒に遊んだりすることも出来ないので遊べるときは全力投球

夜はさすがに撃沈ですけどね(笑)