ホルモン療法とダイエット最終話

大変大変ご無沙汰しちゃいました…

続きを書こうと思いつつも

やはり面白いものを求めたいワタス

考えているうちに間が空いてしまって…

でもきちんと完結させようと

ダイエットは

興味のある方もいると思うのでね

最終話は運動編です

脂肪肝になった際は

焦ってジム通いましたよ

JPOPダンスもやりましたし

筋トレも水中エクササイズも

でもね、その分食べるの

結局あんなに頑張ってるのに痩せない

そのループになる罠

で、気づく！！

ワタスもしかして

食べ過ぎじゃない？

気づいたワタス天才←気づくの遅いよ

そこで初めて食べ物も気をつける事に

そうすると効果出てきてね

そこそこ痩せ始めるの

そのうちジムに行かなくても

いいんじゃない？

からの

行くのめんどくさいになり

金払ってるのに

仕事も大変だしって言い訳も重なり

辞めました

ジムだけではなく

痩せたいので色んなものに

手を出しましたよ

我が家の一室を

トレーニングルームにしたはずが

部屋の片隅に追いやられている…

これはまだ可愛いレベル

テレビの下に無造作に置かれてる

名前もわからん

DVDもあるのは知ってる

まぁこれもまだ良い←良くないよ

よく、物干し竿代わりとかはあるけど

上に乗ってるものも使われてない

これで学習しないのがワタス

うふふ←きもい

DVDも色々買いました

何枚もあるけど最近のをご紹介

ピラティスって

オサレさんがやるよね？

あれやってるデブいない！

したがって買う

結局何度かやってるうちに飽きた…

あとね、YouTubeにもはまった！

これは最強！

面白すぎる！

弟子入りしたいくらい

ってか、同じ服買おうとしたくらい←辞めて

あとね、たけまりちゃんのやつ

たまらなく可愛い

そして、これはノリノリになれる

こんなにオススメしてる割に

飽きたけど←飽きたんかーい笑

他にもあるけど今日はこのくらいで

で、運動という運動はほとんどせず

ブームが来たらそれなりにやって飽きる

この繰り返し

だけど、食事編をそこそこ守れれば

体重はを平均を超えた事ないので

やはり食事が鍵なのかなと

ワタスの場合は思うのです

とはいえ、お菓子の食べ過ぎは禁物

こんな事を書きながら

色々と安堵をして

お菓子をむしゃむしゃ食べた結果

太ってしまいました

ちーん

読んでくれてありがとう

ダイエット話完結しました

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ホルモン療法とダイエット③食事編

痩せるんだって

強い気持ちを持つ

どうやって持つかって

非常に難しい

ダイエット雑誌で

小さな目標を見つけましょう

・着たい服を着る

・彼に痩せて綺麗になった姿見せたい

なーんてさ

モチベーション高く持てたら

とっくに痩せとるわい！←キレないで

あと、たった５分体動かしましょ

その５分はゴロゴロしたいんじゃ！

ってなわけで心折れて

痩せられない方多いのでは？

ワタスもそのうちの一人…

でもね

脂肪肝

と言われたという事は肝硬変とか

なんとかかんとかとか←何それ

まぁ、病気引き起こしちゃうかも

それはいかーーーん！

流石のおっさんも一念発起

前フリ長くなりましたが

食事編

ワタスの場合ですので

皆さんに当てはまるかは不明ですよ

色々やりましたよー

・セゾンファクトリーのお酢を飲む

お上品な気分になれると思ったけど

めっちゃ高いねん！←急に大阪弁

そして上品になれんわな←当然

・スムージーを飲む

バイタミックスって８万？もする

ミキサーを購入←血迷ってた

途中でめんどくさってなる

まぁ、あげたらキリがない

わかったものは

確実に長く続けられるものしか

やっちゃいけない

でもここで諦めるって事は

体型は変わらないって事

じゃあ、どうする？

続けられるものを検討する

向かなければどこかで見切りをつける

自分に合ったもの探し続けるしかない

その結果

現在も継続できている事

水を１．５リットル飲む

朝、午前中、昼、３時、夜、風呂上がり

職場がお湯出るので会社では

白湯にしています

家では面倒なので水ですが

野菜を１日300g以上摂取

毎日は厳しいので

平日は守るって決めてます

測ってみたら意外と食べてないなー

そう思うんです

塩分１食２g程度にする

なるべくと言うかほどほどに

今は元気にしてますが

おかんが心筋梗塞で

救急車で運ばれましてね

それで色々言われたので

ワタスも腎臓病ですし

一緒に守ってみようって事で

規則正しい時間に食事

会社員の定時上がりなので

これは意外と簡単

これらを守ると

う○こ

沢山出ます

食事中の方ごめんなさい

結局、運動だとか食事だとか

いろんな意見がありますが

ワタスはいかに

う○こ出すか！←何度も言うな

そんな気がします

出せば食べても良いんでない？

こんな考えなので

スリムにはなりませんがね

激太りはしてません

あとは、甘いものも食べますし

なんなら食べ過ぎなくらいですし

これは辞めたら鬱になりかねんので

我慢はしません

そして

体重は毎日測る

体重測る必要ないから

目で見て体型の変化感じましょ？

みたいな意見みるけど

都合よく解釈して

気づいたら太るだけ

↑ワタスの場合ね

まだあるような気もするけど

思いついたら追記します

意外と真面目でしょ笑笑

次回は運動編です

読んでくれてありがとう

ＥＴしたら痩せるかも❤️

ホルモン療法とダイエット②

脂肪肝

レッテルを貼られたワタス

緊急事態宣言ですよー

あらゆる手を駆使しました

まずはスポーツジム

ワタス踊り得意でしょ？

まずは踊ってもいいですか？

いいよーって聞こえた←誰も言ってない

やっぱりねー

ワタスどうしても登場したい

髪の毛生えたので

ハゲ踊りは出来ませんが

髪が生えてても踊れるだろう

そう思って今日早速自撮り棒

買ってきましたよ←ご苦労ですな

久々にやってみましたが

これは、JPOPダンスですよー←嘘だろw

き、キレがない←そういう問題か？

登場したかっただけなので

大満足

それはさておき

色々やりましたが

あんなに運動したのに

たいした痩せません

恐るべし！ホルモン療法

ご飯を減らしてみてもダメ

今までならとっくに痩せてるのに

って感じです

で、結局色々考えた結果

ちゃんと痩せましたよ

振り返って今思うのが

ダイエットに一番大事なのは

食事でもない

運動でもない

痩せるんだ

と言う強い気持ちです

闘志剥き出しにするべし！

これは、相撲取りをイメージね

伝わったしょ？←伝わってないよwww

だって、東大に行きたい人って

行けなかったらどーしよーなんて人

きっといないと思う

絶対行くんだ！

強い意気込みが確実に大事

他にも色々書きたかったんですが

踊りを何度も取り直した結果

猛烈に眠くなってしまったので

続きはまた今度

読んでくれてありがとう

ＥＴしたら良い事あるかも❤️