女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。
連日、怒涛の日々で
懐かしのクライエントさんから
嬉しい事後報告をいただけたかと思いきや、
メールボックス開いた瞬間に
ぱたんと閉じたくなる連絡も入ってます＾＾；
人生は山あり、谷ありだなぁと
しみじみ感じる平日の出来事です。
さて、日ごろお悩みを抱えている方々とお会いしていると
気になる行動をとっている方が多いんですよね。
あなたは自分が幸せになれる道を選んでいますか？
当たり前だろと思うかもしれません。
けれども、遠慮してそこそこ幸せな道で妥協してしまう方が
とっても多いのです。
例えばこんな感じです。
「今度の日曜日、私のイベント来て～！！」
お誘いの内容自体への興味はそこそこある。
けど、本当は残業も多くって、土曜出勤も決まっている。
疲れも溜まっていて、休みの日はリフレッシュにあてたいと思っていた。
でも、お友達との関係を悪くしたくないから
なんとか行けるようにした方がいいかな。
「本当は言いたいのに言えない」
「本当は興味ないけど、関係を拗らせたくて我慢」
「本当は予定あるけど、自分のことを後回し」
「本当は好きじゃないけど、空気を壊したくないから合わせる」
気遣いや心配りはとても大事なこと。
それがあるから円滑なコミュニケーションが取れ、
良好な対人関係が築ける面もある。
けれど、いつも自分のことを後回しにして、
人の顔色ばかり窺って妥協ばかりだと
心の奥底にもやもやが募ってしまう。
人生はたったの1度きり。
気遣いや我慢をしながら、遠慮がちに生きることもできる。
けど、後悔しても時間を巻き戻すことなんてできない。
そう考えたときに、あとから後悔しませんか？
たとえば明日で未来が終わるとしたならば、
今の生き方をして、後悔が残りませんか？
もし少しでも心がざわつくなら、選択を変えましょう。
合わせて嫌われない道を選択している自分から、
自分も相手も幸せにする道を選択することが可能です。
いつも自分のことばかり後回しにしていると、
ストレスが溜まって、もやもやしたり、
急にイライラしたりすることがあるのも当たりまえ。
つねに我慢して合わせてばかりいるなら、
「3回に1回は意見を言う」
「2回に一回は予定を断って本音を優先する」
など、自分を満たす選択を始めましょう。
あとから悔やんだとしても、時間が戻りません。
そして自分を幸せにできるのは、自分だけです。
そう考えたら、おのずと答えはみえてくることでしょう。
最近は我慢して合わせるよりも、
「会いたい人に会う」
「学びたいことを学ぶ」
「過ごしたいように過ごす」
など自分が幸せになれる選択肢を進んで選ぶようにしています。
どんな生き方をすることも本当は選択できるんです。
どうせなら自分が幸せになれる選択を
常にし続けたい。
そして、このブログを読んでくださる読者の方も、
今より幸せになる選択を取り続けてほしい。
誰もが幸せで満たされた毎日を過ごすことができるんだから。
※ある日のランチ♡
クルミパンとチョコドーナッツが食べたくなって、食べに行きました＾＾
好きなもの食べていると、満たされます♪
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不眠改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみ
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