ピラティスインストラクターのEMIです♪
今日の東京は朝から
ピッカピカの太陽
JR目白駅に程近いスタジオで
comfy life ピラティスのレッスンを行いました♪
スタジオ入った所にナゼか羽が落ちてて
朝から天使をイメージしちゃって
テンション上がりました♪
レッスン前に
心と身体の「今日の調子」
をいつも聞いています。
今日は「少し腰痛」です
と、教えて頂いたので
身体の調子を感じながら
先ずはかる〜くストレッチ♪
そして
骨盤底筋(群)に付いて
改めて意識を向けて
ピラティスエクササイズをしました。
正直、レッスンの流れは私自身もいつもビックリするのですが笑
受けて下さる方の身体の調子を
感じながら
エクササイズをいくつか行なって行きます。
教える側は
相手(受けてくださる方)の身体を無視して
エクササイズを選ぶ訳にはいきませんから♪
レッスンはライブです♪
本日も素晴らしい流れで
エクササイズをする事が出来ました
自画自賛みたいだけど
そういうつもりではなくて
私が頭の中でレッスンを
組み立ててるわけでは無く、
お相手の身体からのフィーリングって感じです♪
ピラティスレッスンをよく
「セッション」
っていうのですが
正にそう！
JAZZのセッションみたいな感じ♪
そんな流れで
今日はストレッチも含めて
11パターンもエクササイズをやりました。
回数が多くなくても
正確に質よく動けば
身体が応えてくれるのも
ピラティスの良いところ♪
今日も本当に楽しかった〜！
ご縁が繋がる方に本当に感謝です
