毎日練習しているのに
ずっと身体の節々が痛くてたまらない
この筋肉痛は
いつになったら治まるんだろう
そんな思いを持ちながら
ずっと練習を続けていました。
もう少し身体が柔らかくなったら
治るだろう
もう少しポーズが先に進んだら
痛みはマシになるだろうと
思っていたけど
いつになっても変わらない
関節に無理な力がかかっているのか
歳のせいなのか…
一生懸命頑張って
ポーズで身体を整えようと
必死になっていたけど
この度その答えが見つかりました。
そう
原因は冷えです。
血の滞り
栄養が身体に
行き渡っていなかったのです。
漢方薬で
身体の内側から温め
食べ方を見直したら
いつのまにか身体の痛みが
無くなってた。
必死に頑張らなくても
食を変えるだけで解決するなんて
あまりにも簡単で
拍子抜け
ストレスが
また一つ減って
今は快適に練習しています。
痛いところが無くなると
身体の他の部位にも意識がいくので
身体の使い方が変わります。
産まれたての赤ちゃんは
自分の身体を自分のものとして
認識することが出来ません。
自分の手を
まるで何が珍しいものでも見るように
観察しているけど
今、身体の中で
それと同じようなことが
起こっているような感じです。
孫のハルを見習って
ダウンドックから
やり直しかなw
食事・運動・睡眠
基本に戻って
より健康な生活を❤️
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