長南善也「思い立ったが吉日」

長南善也「思い立ったが吉日」

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30Mar
- 【弥生（三月）】
  この三月に父の歳に並んだ。７０歳を前に逝ってしまったのでまだ若かったと思う。自分も還暦を迎えた頃から、「超えるべき歳」の目標にしていたのでひとまず安堵というところか。２０１１年３月１１日に東日本大震災が起きてから１２年が経つが、’１３年以降毎年３月に被災地を訪れ掌を合わせている。宮城、岩手と各地を訪問したが、今年初めて福島の沿岸部に赴いた。かつて１度行ったことのある、相馬市の松川浦にある相馬市伝承鎮魂記念館に行き、あの日の映像や資料を見て、海と慰霊碑に合掌。次の日、予定はしていなかったが浪江町と、双葉町にある「東日本大震災・原子力災害伝承館」がそれほど遠くないことが分かったので国道６号線を南に走った。２０２０年９月に完成した伝承館はまだ新しくきれいだったが、周りは建物は少なくまだ荒地。中で説明を受け、あの時の緊迫した映像を見、資料をたくさん見た。１２年前がフラッシュバックするようで、衝撃だった。ここからほんの１０数分走ったところに原発があるが、その周りはいまだ帰還困難区域、立ち入り制限区域だ。被災各地は地震、津波で甚大な被害を被ったが、福島はそれに加えて放射線。自宅や建物はやられてないにも拘らず遠くへの非難を余儀なくされた。放射線により故郷を追われた浪江や双葉の方々の帰還は、放射線量が少なくなった今でも１割ほどか。今は穏やかで美しいこの海が、あの時津波となって荒れ狂るい原発を飲み込んだ。被災地の復興は、まだまだ道半ば。明日で３月も過ぎていく。３月、４月は区切りの季節。被災された人々にも一刻も早く、平和で幸せな区切りが来ますことを祈る。
01Feb
- 【僕と彼女と週末に】
  浜田省吾を好きな渓流釣りの師匠がいる。A井さんという。その人は釣り師と言ってよいほどの腕前だが、その弟子はさほどではない。昨年末に音楽を聞きながら台所仕事をしていて、浜田省吾の曲が流れたのでふと、暫くお会いしてないA井さんを思い出し電話した。「『浜省』を聞いていて思い出したので電話した」と言ったところ大変喜んでくれ、NHKのBSで昨年９月に再放送された「浜田省吾ライブスペシャル～僕と彼女と週末に～」の話をしてもらった。なんと次の日、その映像をコピーしてくれたDVDが私の不在の家のポストに入っていた。即行で届けて頂いたことに、感謝　感謝である。浜省の曲は「路地裏の少年」「Jボーイ」「悲しみは雪のように」など数曲好きで聴いていたが、「僕と彼女と週末に」をはじめとするDVDのライブ映像の、そのメッセージ性の強い映像は衝撃的だった。ロシアの侵攻から始まったウクライナ戦争が１年近くにも及んでいる。中国の海洋進出、アメリカの分断、コロナのパンデミック、その狭間で日本の右往左往。2012年に発表したON THE ROAD 2011“The Last Weekend”のライブ映像をもとに編集された番組だが、１１年も前のメッセージなのに、現在を予期しているかのような詩や文章である。・PRMISED LAND 約束の地　・I am a father ・ON THE ROADなどどれも秀逸だ。僕と彼女と週末に (PROMISED LAND～約束の地/1982)／浜田省吾＃浜田省吾　#僕と彼女と週末に　#吉岡里帆youtu.be******有名だからといって人に敬意を持ってもらえるとは限らない。金を持っているからといって人に尊敬されるわけではない喧嘩が強いからといって人に慕われることはない。人が敬い、慕い、親しみを感じる人物とはどんな人間だろう。国家や民族に関しても同じように考えてみてはどうだろう。先の大戦が終わり、骨の髄から戦争に嫌気がさし、世界中の人々が戦争という愚行を繰り返さないと肝に銘じたはずなのに、東アジアの空気の中にさえ、争いと戦さの匂いが微かに漂ってきていると感じないか。インターネットという新しいメディアが子どもの戯れのような言い合いから始まる暴力を煽ってはいないか。まさか・・・という緩みが蔓延していないか。世界は優しく愛に満ちた人達だけがいるわけではなく、どうしようもなく卑劣で愚かな人間や闇が存在していることも子どもに教えなくてはならない。ナイーブなままでは生きては行けない。しかしそれでも圧倒的に多数の人々は思慮を持ち、静かに調和の中で暮らしている。このことを子どもに伝えなくてはいけない。子どもだからといって純粋で無垢なままの存在ではない。その白紙のページに何が書き込まれ、どう染まっていくかは大人しだいだ。そして、大人だからといってただ年をとっている以外に何かを学んでいるとは限らない。　　　　　　　　　２０１１年９月２４日　名古屋　日本ガイシホールにて浜田省吾は、２０１１年に全国ツアーを企画しており、その矢先に東日本大震災が起き、音楽関係者らがコンサートや活動を自粛する中、「復興支援コンサートツアー」に切り替えて挙行し被災地に１億４千万以上の支援を行っている。******楽しいこと、嬉しいこと、幸せな気分は分かち合うことが出来る一緒に笑ったり、ふざけたり、はしゃいだり愉快な時間を共に過ごせるしかし苦しみや悲しみを共有するのは難しい難しいどころか、出来ないと言った方が良いかもしれない痛みを想像することは出来るけれど、その苦しみや哀しみに同化することは出来ない時にはそれが自分の身に起きたことでは無いことに安堵しその気持ちに気づき、負い目を感じ罪悪感を持ってしまう慰めや励ましの言葉を口にしようとするとその空しい陳腐な響きに気づき、黙り込んでしまう。その沈黙の中で幾つもの夜が明けていく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田省吾******SHOGO HAMADA『A PLACE IN THE SUN at 渚園 Summer of 1988』全国映画館にて公開決定した。1988年8月20日、静岡県浜名湖畔「渚園」で行われた浜田省吾にとって三度目の野外ライブ「A PLACE IN THE SUN」。5万5千人を動員したライブの高臨場感を再現したライブ映像となっているそうだ。2023年5月5日(金・祝)より全国映画館にて期間限定公開必ず観に行く。
05May
- 【守ということ】
  ラジオのFM放送で、女優の木村多江さんの朗読する番組「Sound Library～世界にひとつだけの本～」がある。主人公で旅行会社勤務の〈月原加奈子〉役で木村さんが話すドラマである。木村多江さんの喋りが何とも心地良い。毎週物語は違っていて、少し前に“春の卓球”というのがあった。私も卓球をやっているので引き込まれて聴いた。月原加奈子は転勤の決まった錦織支店長に、残業が終わった後食事をごちそうになりその後卓球の試合を申し込まれる実は以前に、社内の卓球大会で錦織支店長は優勝していたが、月原さんが決勝で支店長に花を持たせていたというそれが支店長にはばれていて、最後にガチでということになった神田川添いの雑居ビルの２階にある卓球場金曜日の夜遅く、いい大人が汗を飛び散らしてラリーの応酬周りで遊んでいた大学生達が集まってくる錦織さんはネバリがすごいどんな球も拾って打ち返すやがて私がミスをして　自滅なんだか実生活さながらの様だった負けた　私は今度こそ本当に負けた大学生が大きな拍手をくれる炭酸水を飲みながらお互いを称えあう月原「卓球部だったんですか？」汗を拭いながら尋ねると錦織支店長「私、小学校の時いじめに遭いましてね　休み時間、昼休み、放課後も一人だったんです　で　卓球の壁打ちをですね　やりまして、とことんやりまして　で　まあ上手くなったんです　ただ昔から攻めるのは上手くなくて防戦一方　私の人生は常にそうです　攻めたことなんて一度もないんです」そう答えた錦織さんに私は言った「充分錦織さんは強いです　攻めるって私も苦手です　小さい頃攻めるのをやめると『やるきがない』みたいに　言われたことがあって驚いたのを覚えています　　そっか　生きるって攻めてないといけないのかな、しんどいなって　でも大人になって解りました“守るほうが大事、大切な人を、自分を、守るのが一番大事”」錦織さんは笑顔になった職場では一度も見せたことのない、いい笑顔だった
25Mar
- 【人生の扉】
  春がまた来るたび　ひとつ年を重ね目に映る景色も　少しづつ変わるよ昨日また年を重ね６７歳になった昨年のブログは「感謝」だった今年もSNSも含めて沢山の方からお祝いのメッセージをいただき感謝している家内は、コマーシャルで見たグラス付きの高級ビールを予定していたらしいが、辞退して格安発泡酒を大量に買ってもらった息子（次男）も、今夜食事を奢ってくれるらしくそれぞれに感謝したい昨夜NHKのテレビ「SONGS]は今までの名シーンを一挙に流す特別番組だったが、エンディングの曲は、竹内まりやの「人生の扉」だった偶然にも昨日の自分の誕生日に重ねて感慨深く想う満開の桜や　色づく山の紅葉をこの先いったい何度　見ることになるだろうひとつひとつ　人生の扉を開けては　感じるその重さひとつひとつ　愛する人のために　生きてゆきたいよ　父は２７年前６８歳でこの世を去った７０の声も聞かずにまだ若かった死だと思う長男からのメッセージに「じいちゃんの亡くなった歳まであと一年だね今年も健康でいてくれることだけ、心より祈念しています」とあった。今年だけ、健康でいてくれることだけ、というわけではないだろうが・・・　メッセージをくれるだけでも有難いこの世の中何があるか分からないが、まずはそこを超えることが当面の目標だ長い旅路の果てに　輝く何かが　誰にでもあるさI say it’s fine to be 60You say it's alrigth to be 70　　こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
01Feb
- 【ロコ・ソラーレ】
  間もなく冬季北京オリンピックが開催される。「ロコ・ソラーレ」今や国民のほとんどの人がその名前を知っているのではないか。前回大会の平昌オリンピックで銅メダルを獲得し、北京オリンピックにも出場するカーリングの日本代表チームである。その名の由来は「ローカル」と、「常呂っ子」から「ロコ」＋イタリア語で太陽を意味する「ソラーレ」。常呂っ子は、北海道北見市常呂町から。＊ＮＨＫの番組、サンデースポーツを見た。その中で、相葉雅紀の「AI BUZZ」というコーナーがありロコ・ソラーレの選手とのオンライン対談だった。北京オリンピックの日本代表決定戦が昨年9月に北海道銀行との間で行われた時のことを取り上げていた。5名の選手とそれぞれ対談したが、その中で吉田知那美選手の話が特に印象に残った。３戦先勝の一騎打ちでロコ・ソラーレは絶体絶命の２連敗と追い込まれていた。＊相葉「北海道銀行との戦いで２連敗した時はどういう気持ちだったのですか、３戦目は？」吉田「３戦目の氷の上では映像でも残っているかもしれないですけれどもその大会史上１番いい笑顔で氷の上に乗っていたと思う。それは本当に心から楽しかったというよりは、みんなそれぞれに〝こういう選手になりたい〟という姿で氷の上にいた。態度が結果を引き寄せたのかなと今は思っています」。相葉「あえてそうしたのですか？」吉田「そうするしかなかった」「勝つか負けるかはコントロールできないが、大会が終わったあとに〝どんな試合がしたかったか〟とか〝どんな選手でいたかったか〟はコントロールできる。そういう部分ではなりたい自分でいたかった。なりたい選手とチームでいたかった」＊ロコ・ソラーレは笑顔が良く似合う。他のメンバーも同じ気持ちだったに違いない。笑顔の裏には強いメンタルを持ち合わせているのだろう。北京オリンピックでも笑顔の活躍を祈っている。
09Dec
- 【エール】
  「〇〇大学に合格しました」〝ライン〟の文字がはねているように感じた。私は小中学生を中心とした卓球クラブを運営していて、彼女、Ｎ條結子は小6から中３まで練習に来ていた。中学では地区で最高がベスト4。飛びぬけて強いというほどではなかったが、とにかく卓球が好きで、まじめにほとんど休みなく取り組んでいた。高校受験は進学校を合格できなかった。そして特待生でもなく全国大会常連の私立高の卓球部に入部した。彼女にとってのいろいろなハードル、壁、人間関係などの悩みはあったそうだが、めげずに乗り越えレギュラーの座も勝ち取った。　　　　　　　　　　　昨日の練習に久しぶりにきて後輩に指導してくれ、後からご両親も来てくれた。お母さんが話すことには、「結子は高校入学時から国立大学に入ると言い続け、そこに向かって決して諦めることなく頑張っていました」部活においても、請われてきた選手が多い中、諦めずに頑張り通し、勉学の目標も達成したことに賛辞を贈りたい。そして彼女は大学卒業後の進路目標を明確に決めていた。きっと達成するに違いない。陰ながらエールを送る。　　　　　　　　　　　＊「随所に主となれば、立処みな真なり」臨済宗の開祖・臨済義玄禅師の言葉がある。意味はどんなところにあっても、「いま」「ここ」でできることを一生懸命にやれば、自分が主人公になって生きられるということ。〝主人公〟は他人や飛び交う情報に惑わされず、しっかりと一定方向を見据えている「心の置き所」を定め「いま」できることに集中すれば誰もが〝主人公〟
07Dec
- 【「感謝」が増える】
  久しぶりに恩師宅を訪問した。〝H谷川先生〟中学の元校長であった。退職後、請われてスポーツ関連の役職を務められたがこの春退かれ今は学校関係の相談役的な仕事と、もっぱらボランティアをしているということだった。ご自宅の近くに公園がある。広い公園にその日の分の線を引いて、春から秋にかけて一人でこの公園の除草をしたそうだ。「いろんな草がある。背丈はあっても根っこが小さいのは　見かけだけだなとか、背丈はなくてもしっかり根を張って　たいしたもんだとか、勝手に思いながらむしっていた」と話していた。さすが元教師、草まで擬人化していた。草の茂っている時の写真と、除草後の写真を見せてもらった。素晴らしい！草一本生えてないとはこのことか。あるお寺の門前の黒板に書いてあった言葉を撮った画像も見せてもらった。『足りないことを数えたら「不満」が増える　あるものを数えたら「感謝」が増える』　　　　　　　　　　＊商売の神様と言われる松下幸之助さんが、書籍「人生心得帖」で書いている。ある時、たまたま出会った友人に「どうも最近は、何となく心さみしくて、時々世の中を悲観　するような感じにおそわれるんだ。どういう訳だろう？」すると友人は松下さんに「君は喜びを知らないんだ。ものの有難さを知らないんだ　今の君の境遇は、僕から見れば恵まれている。けれども　君はそう思っていない。たとえば空気といったものがこうしてふんだんに与えられていることさえも有難いとは感じていないと思う。だからそのようなさみしさに陥るのだよ。そのことに気づいて、ああ、ありがたいという気持ちになれば、この世の中は非常に楽しいものだということになって、少しぐらい心を煩わすようなことが起こっても勇気凛凛ということになる」松下さんはそれを聞いて「なるほど！」と思った。そしてこう書いてある。「実際、私たちは、空気をはじめ、水、太陽など大自然の限りない　恵みを受けています。また、親や兄弟、先輩、同僚などの周囲の　人や周囲の物、さらには先祖の遺産といったもののおかげで日々を過ごすことが出来ているわけです。ですから、そういう物に対して、感謝の気持ちを忘れてはいけない」「お互いに不安や怒りで心が暗くなった時、感謝の心を忘れていないか自問自答してみる。そのことも、人生を生きる大切な心得の一つではないでしょうか」。
18Oct
- 【コミュニケーション】
  仕事上でもスポーツの場でも家庭でもコミュニケーションは大切。＊昔、「話芸の神様」と呼ばれた徳川夢声（俳優・弁士・作家・漫談家）が1894~1971著書『話術』の中に「座談15戒」という話の極意を書き留めている。　・　一人で喋るなかれ（一方的に話さないこと）　・　黙り石となるなかれ（意見を言わないことや無視したりしない）　・　反り返るなかれ（上から目線ということ）　・　法螺吹きたるなかれ（自慢話は聞きたくないもの）　・　反対居士たるなかれ（何でも否定から入る）等々がある＊コミュニケーションは「伝える」という一方方向でなく「交流」や「伝達し合う」という矢印が「双方向」に向き合っている表現が適切だ。コミュニケ―ションの基本はキャッチボール。「双方向」とは両者または複数が「話す」「聞く」の役割を担っている。またコミュニケーションは組織、チーム、家庭など、コミュニティに於ける潤滑油になる。夢声の＜座談15戒＞を戒めとしたい。
15Sep
- 【中秋の名月】
  「奥の細道」の俳人、松尾芭蕉は、門人たちと月見の宴を催すために十五夜に合わせて故郷の伊賀に帰っている。奥の細道の多くの句は山形の地で詠まれていて、尾花沢市には「芭蕉清風歴史記念館」などもあり縁が深い。そこを訪れたときに、今は亡き漫画家の矢口高雄さんの書いた、マンガ日本の古典「奥の細道」が眼についたので購入した。芭蕉に限らず昔の人は、中秋の名月を格段の楽しみにしていたらしい。今年、令和3年の中秋は9月21日だが、旧暦で秋は7月から9月を指しそのちょうど中間が8月15日で中秋と呼んだということだ。満月は年間12回から13回あるのに中秋の名月が特別視されている感があるが旧暦の8月の月が一番明るく美しいとされている。色々な説があり、芋類の収穫祭で「芋名月」とされ里芋、さつま芋をお供えしたり「秋の収穫の祈願」「稲の収穫の感謝」という意味もある。中秋の名月の日にお団子を供えるようになったのは、江戸時代からともいわれていて、月は信仰の対象なので、米を粉にして丸いお団子にして月に見立てている。日本には古くから「前祝い」という、収穫祈願の意味も込めて「先に感謝してしまう」という習慣があるそうだ。いろいろ通じるところがあるので活用したいものだ。代々伝わる風習、祭事、神事などおろそかにせず出来るかぎり受け継ぎ、伝えて行きたいものだ。こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
15Aug
- 【父について】
  箪笥を整理していて古い封筒に入った父の名簿を見つけた。「舞志水同年兵平十月会名簿」とある。これは昭和19年10月に、父が入団した海軍の舞鶴平海兵団の同年兵が、戦後42年経って集まった時のものだ。父は、昭和2年の生まれだから17歳で入団したことになる。終戦の1年足らず前だから戦局は思わしくなく、志願とあるが召集されたものと思う。見開きのあいさつ文にこうある＊『私達は分隊教班が違ても舞鶴平会兵団に入団した同年兵であります。年令は14才から18才までの少年兵でありました。当時の戦局は激烈を極め老若男女ともその場に全力を持って精進しなければならない時勢でありました。少年ながら国を護る心意気は大人以上に情熱に燃え将来の希望を抱いた年頃でありました。男なら海軍へと志望しました。入団後は基礎訓練は並々ならぬ教育訓練で各人の努力を必要としました。手旗訓練に泣き、カッタ（短艇）訓練では尻を「ムキ」陸戦では肘を「ムキ」駆け足では胸が裂ける程の食前の駐足。食い盛り伸び盛りの年頃では食事時間は何よりも待ち遠しく、「食卓班集合」の号令は何よりも慰めの号令でありました。又消灯ラッパは故里の父母兄弟を思い出す、胸の休まる祈りの時でもありました。総ては海軍々人としての精神訓練の場であったと思います。海兵団教育終了後は衣のう一つを持って艦船勤務、防備対、術科学校などへ散々伍々命令の勤務地へ出発帽触れの号令で二度と逢えない同年兵の別れでありました。』＊父からは、「海軍に入隊したものの戦地に行く前に終戦となり帰って来ることが出来た。毎日まいにち叩かれに行ったようだった」。とだけ聞いたことがあるが、戦時中の事は詳しく話した記憶がない。もう少し終戦が遅くなっていて、父が戦地に行っていたらもしかして今の自分はこの世にいなかったかもしれない。終戦記念日の今日、戦争のために亡くなられた全ての方のご冥福をお祈りする。合掌
12Apr
- 【松山英樹マスターズ優勝】
  「強い気持ちを持つこと耐えること迷いをなくすこと諦めないこと仲間を信じ、自分を信じること」野村證券のＣＭでプロゴルファーの松山英樹選手が話している言葉だ。そのあとナレーターがこう続ける。「成し遂げたいことがあるから自分を磨き続ける」松山英樹選手が、ゴルフの４大メジャー選手権であるマスターズトーナメントで初優勝し、日本人としてまたアジア人としても初の快挙を成し遂げた。競技が何であるかにかかわらず、日本選手が世界で戦っている姿を見ると、まるで我がことのようについ心底応援している。そのとき「自分は日本人なんだなぁ」と実感する。昨日から早起きしてテレビにくぎ付けになった。最終日の今日はハラハラドキドキのしどうし。最後は１打差で優勝した瞬間うるうるきた。往年の名プレーヤーである中嶋常幸さんが実況していてマイクを向けられると最初は涙で言葉にならず、アナウンサーも泣いていた。東日本大震災の年にマスターズに初挑戦して以来１０年目の快挙である。松山選手、本当におめでとう！＊中嶋常幸さんが昨日言っていた。「松山君は１ホール終わった後に、ニコっと微笑んでいる。メンタルコーチをつけたのかな？」と昨年まで松山選手はコーチをつけずにきたが、今年からコーチと共に戦っている。冒頭の言葉にもある「仲間を信じ、自分を信じること」きっと一人で戦っていたのではないはず。またキャディを務めた早藤将太さんが世界からも称賛を浴びている。松山選手が最後にカップインして優勝を決めたあと静かに帽子を取り、フラッグをカップに戻し、今来た１８ホールに向かい一礼をしたことに対してである。早藤キャディとしては普段の行いだったのかもしれないが、海外からも大きな称賛を受けていることは、日本人の一人としてこれもまた誇らしい。こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
06Apr
- 【感動！池江璃花子】
  感動した。　感動を超える感動をした。競泳の池江璃花子選手が、日本選手権100mバタフライで優勝し、東京五輪のメドレーリレーの代表に内定した。凄い！！最近の若者たちの会話の中で〝すごい〟という言葉がまるで接続詞のように使われているのに違和感を覚えるが、君こそ凄い、そして美しい。昨年7月に、池江選手がやっとプールに戻ってきたとき、彼女についてのブログを投稿した。その時、彼女がある番組で話した言葉である。「よくそんなことできたなと、今は思う。『もう元には戻らないかも』という気持ちもあるけれど、病気の方たちに『ここまで強くなれる』と知ってもらいたい。中途半端なまま水泳を終わらせたくない」まさに有言実行である。優勝し歓喜と感慨が綯い交ぜになりながらのインタビューで「努力は必ず報われるんだなと思った」と語った。私は常々報われない努力の方が多いのではと思っている。だけども、今の池江選手が言うから納得できる。療養中こう話している。「10倍も、100倍も、1000倍も大変です」並大抵の「努力」ではなかったのだと思う。「勇気を与える」「元気をもらう」という言葉が空疎な響きに感じることもある今日だが、彼女のこの度の快挙には、たくさんの方が、勇気も元気もパワーももらったことだろう。以前のブログに書いたことをもう一度載せたい。他人（ひと）のために、誰かのために頑張れる人は強くなれる。メダルや順位はともかく強くて優しい池江選手がプール（競技の）に戻って来たら　たぶんそれだけで涙腺がゆるむ。確かに涙腺はゆるんだ。＊今朝の新聞の広告欄に彼女の言葉が掲載されていたので紹介したい。　「今のこの瞬間を　どう生きるか、どう大切にしていくかっていうのも、　自分の人生において、　誰の人生においても、　大切なことだなっていうふうに思っています」池江璃花子、若干２０歳、〝第2の水泳人生〟今後益々の活躍に期待したい。
05Apr
- 【鬼について】
  　　　　　　　　　　　　　遊佐町のパワースポット　「丸池様」『鬼滅の刃』が昨年、記録的な大ヒットを成し遂げた。コミックは見ていないが、映画だけは鑑賞し娯楽としてだけではなく教えられ、感じ入るところも多々あった。桃太郎や一寸法師など、昔から童話などで鬼は欠かせない、悪しきものの代表的存在である。＊さて「鬼」とは一体なんだろう。仏教でいうところでは、五蓋（ごがい）　「心に棲む五匹の鬼」といっている。貪（とん）　瞋（じん）　掉挙（じょうこ）　惛沈（こんじん）　疑（ぎ）の五つ貪（とん）これは、「あるが上にもまだ欲しい、評価がほしくてたまらない」という鬼。与えられたのにまだ欲しいと思う心、背伸びしてまで評価してほしいと思う心。瞋（じん）これは、「思い通りにならないと腹が立つ」鬼。掉挙（じょうこ）おだてられたことを評価されたと思い、「おだてられると図に乗る」鬼。惛沈（こんじん）「うまくいかないといじける」鬼。自分で自分の可能性を摘んでしまうことになる。疑（ぎ）「疑い受け入れない」鬼。五匹の鬼どもの棲家は私たちの心の中。つまり自分と同体だから追い出すことも退治することも出来ない。ではどのように付き合うかといえば、鬼どもに出番がないことを教え込み、暴れださないように訓練するしかない。その方法が「静思」（じょうし）。「静」は一呼吸の間、「思」は声をかけての確認と抑制。鬼が顔をのぞかせたとき、大きく深呼吸をして「本当に欲しいの？」「腹を立てることなの？」「のぼせすぎじゃないの？」「いじけることなの？」「信じられないの？」と声をかけて確認することによって抑制し、それを事ある毎に繰り返し鬼どもに出番がないことを教え込むしかない。鬼は気を抜けばすぐに暴れだすので、「静思」の実践により、鬼どもが暴れない安穏な日々を実現しよう。薬師寺　大谷徹奘執事長法話よりこちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
28Mar
- 【不機嫌】
  あなたが不機嫌である時、いい仕事ができるだろうか。勉強に集中できるだろうか。スポーツで、いい練習やいい試合ができるだろうか。どんなことでも、心の状態が整っていなければ、パフォーマンスは下がるはず。強く集中できているとき、能力を存分に発揮できたとき、いい人間関係ができたときのことを振り返ってみると、心が整っていることがわかるはず。心ほどパフォーマンスに影響を与えるものはないのだが、私たちはなかなか心の大切さに気づくことができない。その理由は、心は見えないから。心の状態は行動の質を決めている。だからこそ、どんな状況でもパフォーマンスを最大限に発揮するために、感情に振り回されることなく、心の状態を大切にしなければならない。フランスの哲学者、アランの書いた『幸福論』の中で「不機嫌は結果であるばかりでなく原因でもある」と書いている。何らかの出来事が、自分が不機嫌になる結果を招き、その不機嫌が、次の自分の行動の原因になる、ということ。そしてこうある。「不機嫌に立ち向かうとき、すぐに姿勢を変え適切に身体を動かすことだ。たとえば、ほほえむ。肩をすくめる。こうした動作には、心配事を軽くする効果があると言われている」お試しあれ。
24Mar
- 【感謝】
  今年もまた齢を重ねた。20代の頃、吉田拓郎に「今はまだ人生を語らず」という唄があった。会社の寮で仲間のギターでがんがん歌った記憶がある。齢60も過ぎ70に近い方に入るとそろそろ人生を語っても良いのではと思ったりしている。＊今日、ＳＮＳで多数の方よりお祝いのメッセージを頂いた。まだお会いしたこともない方からのコメントを頂き恐縮しながらも嬉しく思う。その中のタイムラインのバースデーカードで、お祝いのメッセージとともに身に余るお褒めの言葉を頂いた。「今はまだ人生を語らず」を一緒に歌った先輩でもあり友人でもあり、その付き合いは半世紀にもおよぶ。そして今は私の良きメンターでもある。メンタルやマインドセットなどを学び2年程になるが、今は「価値観」について学んでいる。その学びはなかなか手強く先は長いが少しずつでも肺腑に落とし込んで行こうと思う。＊今までの自分の人生、どうだったかを一言で語ることなど出来ない。学んだ「価値観」の中では、最後に残るものは「愛」と「感謝」ということ。振り返れば、嬉しい、楽しい、悲しい、さびしい、辛い、などなど数々人並みにあったが、（人並みかどうかは？）今こうして家族共々健康で大過なく居られることに　　　　「感謝」あるのみ
11Mar
- 【卒業式】
  「こんにちは、お久しぶりです」受付の在校生から案内され、小ホールのロビーの椅子に座っていると、A井君が歩み寄ってきた。直接会ったのはほぼ3年ぶり。昨日は彼の、高校の卒業式だった。A井君は、中学1年の時に友達と一緒に私の卓球クラブに入会し中3の夏まで所属していた。中学では体調の影響もあり、休みがちになったこともあった。だけども卓球は大好きで、出来るだけ部活も、クラブも頑張っていた。その甲斐ありレギュラーにも選ばれ、団体戦で東北大会にも出場した。その後近隣の私立高校に進み、卓球部で頑張っている様子は顧問の先生から話を伺ったり、ときには大会での試合を遠くから見守っていた。高校2年の秋の新人戦で地区予選を突破し、県大会出場を決めトーナメント表にも名前はあったが県大会の会場に彼の姿はなかった。「長南さん、実は……」顧問の先生曰く、中学時のように体調をくずし出席日数が足りず、転校（編入）を余儀なくされてしまったということだった。＊昨年末に、それまでその存在を知らなかった近県の高校から封書が届いた。開けるとそれは卒業式の招待状だった。「え、なぜ、どうして私に？」我が息子の卒業式には出席したが、人様のお子さんの卒業式は初めてだ。受付に行くと私の名は恩師の欄に有った。保護者ではないし他の肩書は思いつかないのでそこに連ねたのだろう。クラブに来ていた中学時代は格別目をかけた訳でもなく、他の子供達と同等に接していたし、高校時代はほとんど話をした記憶もない。（挨拶ぐらいはあったか）それでも彼の、晴れの場に招待してくれたことは嬉しい。ブレザーにネクタイを締め、きりっとした姿のA井君は、これからの進路のことなど明るく話をしてくれた。専門学校に進み、福祉心理学を学び、福祉関係の仕事で貢献したいと話すその姿はとても力強く見え、頼もしく思えた。誰もが順風満帆とはいかないだろうが、新たな道に一歩踏み出すＡ井君に幸あれと祈る。こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
05Mar
- 【適応力】
  自分の目標を達成できる人と、なかなか出来ない人の違い。仕事、勉強、スポーツなどで自分の力を最大限に発揮する人、自己実現をしている人、良い人間関係を築いている人には共通点があります。その共通点とは、一体何なのか？それは「適応力がある」ということ。以前は根性や気合で頑張っている人が活躍していた。頑張ることは良いことなのだが、それ以上に今は、「適応できる」ことが重視されている。状況や環境に適応していくためには、心の状態を整えることが大切な条件になる。（マインドセット）またどんなことでも、良い結果を出すためには、状況に柔軟に対応していく、またはうまく自分を変化させていく必要もある。心の状態が良いからこそ、何事にも適応し、質の高い集中力や行動力が発揮される。こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
02Mar
- 【色眼鏡】
  色眼鏡を外す、または変える。（サングラスのことではない）小中学生の頃、答えが赤い字で書いてある問題を解くとき答えを見えないようにするため、厚紙で作られたフレームに赤色のセロハンメガネで解いてから、そのメガネを外すと答えが見えるというのがあった。（いまもあるのかな？）★　★　★　★　★　★人間関係においても、色眼鏡（思い込み、先入観）でその人を見ていると見誤ったり、大事なところが見えてないことが多い。〝先入観〟これほどあてにならないものはない。例えば仕事で初めて会う予定の相手の情報を、「あの人は気難しいとの評判だ。そりゃ大変だね」と教えられたら、自分の中ではその人の「人物像」が確定してしまうかもしれない。本当はそうでなくても。★　★　★　★　★　★心配事の多くは人間関係にからんだものといっていいかもしれない。そのもつれが不安や悩み、心配事につながっていく。「あの上司は、いちいち細かいところまで指摘して、自分にだけ厳しい、先が思いやられる。」「人にいい顔して、俺との約束忘れやがってあいつはどうも信用できないな」「隣の奥さん、挨拶も返さないで私を避けているみたい」心の「色眼鏡」を外すか変えてみると厳しい上司は、本当は自分に目をかけてくれている上司に信用できない友人は、おおらかで愛すべき少しおっちょこちょいの友人に自分を避けている奥さんは、人見知りだけど控えめで心優しい隣の奥さんに変わるかもしれない。★　★　★　★　★　★禅語で「一切衆生、悉く仏性あり」という言葉がある。あらゆるものには、仏性という美しい心が備わっている、という意味。＊仏性―――優しさ、思いやり、包容力…自分が接したのは相手のほんの一面に過ぎない。今度は相手の中の仏性を見つけよう。　　　　　　『心配事の9割は起こらない』枡野俊明著（三笠書房）より抜粋こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
21Feb
- 【心を整える技】
  大坂なおみ選手、全豪オープン優勝おめでとう！！圧倒的な強さで2度目の全豪優勝、全米と合わせてグランドスラム4度目の優勝となる。素晴らしい。優勝インタビューでこう語っていた。「パーフェクトなプレーができなくても、自分を落ち着かせることに集中し乱れないように心がけていた」どうやってそのメンタルの強さを手に入れたか問われると、「経験を積み重ねた結果得られたものだと思います」「過去の敗戦が自分を強くしていきました」と答えていたのが印象的だった。☆ ☆ ☆ ☆ ☆「一流は結果にこだわる」と言われているがそれは実は正しくない。「一流は、自分の持っている能力を最大限に発揮することにこだわる」これが正しいように思う。なぜなら、結果はコントロールすることができないから。結果を作る上でコントロールできることは、自分のパフォーマンスの質以外にはない。ではパフォーマンスとはいったい何なのか？パフォーマンスとは「何をするのか」という行動の内容と、それを「どんな感情でするのか」という心の感情で成り立っている。つまり良い心の状態で的確な行動をする人こそ、最高に質のいいパフォーマンスを発揮できるということ。行動の内容は今までの経験や知識など、自分が今持っている以上のものは出てこないが、心の状態はいつも自分で生み出していける。だから一流はと呼ばれる人ほど、メンタルを大事にしている。大坂なおみ選手の、この度の全豪オープンにおける強さは「行動」と「感情」の嚙みあった結果なのだろう。多くの人は、心の部分の重要さを教えてくれるものより、何をするかという、その部分のスキルアップに重きを置いているが、物事に向かっている最中にできることは、心のレベルを上げることが大事なのだ。こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。
16Feb
- 【愛語】
  過日、「言葉と感情」について学ぶ機会があった短くまとめれば、感情の赴くままに言葉を発して、それでうまくいけばいいのが、そうでない場合もあるので、感情をコントロールして話した方がいいよ、ということ。「悪事千里を走る」という諺がある。陰口、悪口で盛り上がったツケは必ず回ってくるというもの。禅には「愛語」という言葉があり、相手を慈しみ、その心で語りなさい、と説いている。『正法眼蔵』の中にある道元禅師の言葉に、「愛語は愛心より起こる、愛心は慈心を種子とせり。愛語よく廻天の力あることを、学すべきなり」とある。相手に慈しみの心を持って語る愛語は、天地をひっくり返すほどの力がある、いう意味。世の中に、100%いいところばかり、100%悪いところばかりという人はいない。相手のいいところ、長所を見つけて褒めれば気分を害する人はいない。かといって「とにかく持ち上げていればいい」という安易な褒め方は心が伝わらないので意味がない。ドイツの文豪、ゲーテに「なぜ、このように悪口が絶えないのか。人々は他人のちょっとした功績を認めると、自分の品格が下がると思っている」という言葉がある。人を褒めると自分が下がった気になったりするのは間違い。お互いの良い所を褒め合い、認め合う関係こそ心を豊かにする。「君子は交わり絶ゆとも悪声を出ださず」（たとえ、相手との関係が切れたとしても、決して悪口を言わないのが、君子の振る舞い）中国の史家、司馬遷こちらをクリックして頂いた方にメンタルについての資料をプレゼントさせて頂きます。

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