ヨガ～

最近、知り合いの方に誘われて

ヨガ教室に行っております


初めて行った時

自分の筋力が衰えていることを

痛感させられて

かるくショックを受けました（笑）


ヨガのゆっくりな動きが

インナーマッスルに効いてるな～

また、リラクゼーション効果もあるのか

終わるころには

気分的にもさっぱり＾＾


なんせ、こっちは

車がないとどこにも行けません（笑）

免許を取ってしまえば

歩くことすら　遠のいていきます。。。

なので、自分で意識して

運動をしなければ!!と　日々思っております



ほんと最近　ウエスト・お尻に

めちゃめちゃ無駄なお肉が。。。

ホントショックでした

筋力が落ちてしまったので

これから　引き締め頑張ります!!

年齢に負けないぞ～

負けないで　引き締めるぞ～!!

遠足～☆彡

一番下、チビ姫の保育園での

遠足行ってまいりました!!



前の日から

雨降るのか　心配でしたが

見事に晴天!!



良かったね～＾＾



パパとママと

お兄ちゃんたち二人も

参加して　行ってきました＾＾

遠足にしちゃあ　ちょっと移動時間が

かかりましたが

アスレチックもあり

マイナスイオンもたっぷりで

一気にリフレッシュ!!


うちはバスには乗らず

自家用車で参加

帰りは　近場の

温泉に入って

帰ってきました


家に帰ったら

晩ご飯の支度

やりたくない～。。。

晩ご飯も　簡単に

すませちゃいました☆彡


一日たっぷりと

リフレッシュした日だった～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

バランスボール

最近、下っ腹がぽっこり。

お腹に力を入れても

なんか、ぽっこり。

心の中で

『やばくね?』

なんて。。。


と、言うわけで

バランスボール買って

実践中!!

そして

腹筋。

出産して　こんなにも

体型が崩れてしまうとは。。。

２０代のころは　正直いうと

危機感なんてありませんでした。。。

今、アラサー!!

このまま　ほっとくと

マジで　取り返し付かないので

頑張ります。

筋力が衰えて

しまった。。。

でも　年のせいになんて

しないぞ!!