~~くそめんどくさくなって~~諸事情でブログ~~さぼって~~お休みしてたんですがべつにMECしてないわけじゃないのよ

15枚しか貼り付けられないらしい。

ここ最近ちろちろと体重が落ち始めてるので原因色々考えてたんですけど私の場合は

食べる量にこだわらない

睡眠時間確保する

ストレスためない

鶏肉食った次の日体重減ってることが多い（特に骨つき肉）←あほみたいに軟骨まで噛んでるからかも

生クリーム飲んだりだとか、バター直食いしたりとかとくにしないけど、料理にはたっぷり使う

ただ私なぜか生クリーム摂取した次の日えらく体重増えるので（これはあくまで私の体の場合です、流されないようにおなしゃす）積極的には取らないようにしてます

日中なるべく外に出る←4月ほぼ引きこもって仕事してたら案の定久々に外でたら太陽に負けて灰になりかけましたので

あとは自分の体に素直になることとか

ベース量食えなくてもお腹いっぱいなら残すし、足りなければ足すし、体感であー食い過ぎたーって日はやっぱ増えてるし、人の体ってやっぱ千差万別なのだよねって

そんなかんじです

とりだめてたやつ