なすとぶた

NHKの朝イチを見てたら

手抜き☆料理特集


基本ソース(たれ)をもとに
いろんな料理を作ってく


TVでは
豚肉を
塩コショウと
ニンニクで味付けして
豚丼に


そのうえにてりソース


テリソースは
醤油 1 みりん 2 の割合

半分量になるまで煮詰める
あくはしっかりとらなきゃダメみたい


前置きが長くなったけど

…で、わたしのおひるは
ぶたとなすを
塩コショウ、ニンニクで炒め

目玉焼きのせて
ネギかけて
テリソースかけて


できあがり

これ、おいしい

キムチのせても
またおいし






iPhoneからの投稿

ひとりで。

家でじっとしてるの苦手
たまにはまったりもいいけど

でもやっぱり
今日はなんだか無性に
外に出たくなった


運転するのはすき

そんなかでも23号線走るのすき

だから、いつもよりちょっと
脇見運転しがちかも

だって
いっぱいいろんなものが
目に飛び込んでくる
天気もよかったし
きもちいい



行き先は
長島ジャスドリーム

フラフラ
いろんなお店見たり
服や雑貨見たり
人見たり


テンション上がってきたぁ


よしっ、帰ろ。

このみち、
なんだかなつかしい

11.14 スクールの巻。

本日の神の声


　 シビアな試合に勝つためには


　　自分のしたいテニスをするのでなく
　　相手からポイントが取れるテニスをしなければいけない。
　　それも自分が調子が悪い状態を想定して…

  

　　だから、どんなテニスにも対応できる力をつける

　　練習をしなければ意味がない。


   


　　自己満足なテニスをしたいのか
　　勝つテニスがしたいのか

 ・・・

　　考えれば
   やらなければいけないことがわかる

11.11 スクールの巻。

今日のコーチは
コーチモード




いつもに増して
ラリー中に
どんどんアドバイスが飛んでくる
あぁ
なんだかジュニアになった気分


まぁ
ありがたいことです





本日の神の声

  


　ボールと相手を視界から消すな

      
　　　視界から消すと次が遅れる


 

 　腕を短く使って安定させる

 
　　　 肘から下を使ってコントロール





　確かにわたし、よく視界から人が消える




　やってみよぉ