こんにちは

千葉寺ありがとう整骨院の本気治療家の高田です((o(´∀｀)o))

皆さんは、良い姿勢を保てますか

人の立ち姿には、

「ゴールデンライン」というのがあります

下から、

くるぶし

膝関節

股関節

肩

耳の穴

この点を通る線が一直線であるときれいな姿勢であるといえます(￣▽￣)

この線が乱れると

猫背になったり、反り腰なったりします

姿勢が乱れると

腰痛、肩こり、頭痛などが出始めて

悪化をするとヘルニアや脊柱管狭窄症など症状が重くなることもあります

「あれ？もしかして姿勢やばいかも…」

と思ったら素早く良い姿勢に戻してあげてくださいね(^▽^;)

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良い姿勢を保つには…？