８月の走り方教室…３回目
昨日サイラスは北海道マラソンを走ったので今日は私一人で指導
※１回目のトレーニングは人数が多く、指導が忙しくて画像撮るのを忘れてた
今日も子ども達は元気
来月の後半からは外でのトレーニング再開かな？
走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…
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東京マラソン2025にエントリーしました
当選すれば３年連続６回目（2011.12.18.23.24.25？）
※オリラジ藤森くんの伴走を入れたら７回目（16）
※アミーゴスのサオリちゃんとレクくんの10km伴走も入れたら10回目（17.19.22）
まだ強運持っているかな？
９月20日のメールが楽しみです
８月のサイラス練…３回目
サイラスが北海道マラソン前ですが、しっかりとトレーニング指導をしてくれました
国立競技場青山門前でケニアドリル
競技場でランニングしていた人もケニアドリルを見てビックリ
ケニアドリルの後は私指導のラダー
※途中から大雨
国立競技場の下は濡れないと思っていましたが、だいぶ濡れたちゃいました
今日は山手線が止まるぐらいの雷雨
大雨の中みんな頑張ってくれました
※レクくんは９月になったら俺と一緒に少し走る距離を伸ばしましょう
８月の走り方教室…２回目
今日は熱中症注意報が出ているので室内トレーニング
今回からは私のラダー組とサイラスとの室内ランニングに分けてトレーニング
室内ランニングに分けてトレーニング※ラダー組は室内中央で動き作り
今日は卒業生の葛山（サイラスの同級生）が子どもを連れて体験トレーニングに来てくれました
子ども達はケニアドリルとラダーが楽しかったようでした
※サイラスも喜んでましたよ
またの参加を待っているね
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夕方でも少し蒸し暑さが残る中、代々木公園でサイラス練がスタート
暑くてもちゃんとウォーミングアップランニングと体操
ラダーで動き作りをしてからのケニアドリル
ケニアドリルの後は400ｍ✕３本
まだ暑いので動き作り中心のトレーニングですが、秋（涼しく）になったらガンガン走りますよ〜