こんばんは＾ ＾大石ちあきです。
月曜日、お仕事始まりの方も多いかと思います。
お疲れ様です♪
仕事始まりで目もお疲れではないですか？
そんなときは、このツボがオススメです♪
・晴明(せいめい)
目の疲れを感じた時、無意識に押すことも多い部分
位置：目頭の少し上のくぼんだ部分
押し方：片手の親指と人差し指で鼻筋をはさむような感じで鼻筋へ向かって垂直に力を入れる。
・攅竹（さんちく）
目の疲れ解消、ストレス・頭痛の緩和、老眼の改善や眠気解消
位置：眉頭の眉間側、少しへこんでいる部分
押し方：左右の親指をそれぞれあてて、優しく上に持ち上げるように押す。
・魚腰（ぎょよう）
目の疲れ・むくみ・たるみ
位置：眉毛の真ん中、黒目の真上
押し方：左右の魚腰部分に親指の腹を垂直に当てて、上に押し上げる。
・太陽(たいよう)
目のかすみ、疲れ目からの頭痛・老眼
位置：眉尻と目尻の中心部分の少し外側
押し方：左右の太陽に両手の人差し指の腹をあて両側から押す。
・承泣(じょうぎゅう)
目の疲れ・目のかすみ、目の周りのむくみ解消
目の周りの血流を促し、小じわや目のクマ、たるみなどにも
位置：。黒目の真下で骨のふちあたり
押し方：中指で、骨を下に押すように
ツボを押す時のポイント
ツボを押す時は指の腹を使って、「痛気持ち良い～」と感じる程度の強さでゆっくり押します。
２～３秒かけて押したら２～３秒かけて力を抜きます。
ツボ１か所につき５～１０回を目安に刺激しすぎないように
プラスポイント 目元を手で軽く温める。
目の疲れは血流が悪くなってしますことも原因となります。 首や肩もほぐしておく。
首や肩もほぐしておくと目元の血流も良くなります。
ヘッドマッサージでも、目の周りのツボ、首・肩をほぐしていきます。
眼精疲労の方にもヘッドマッサージ(３０分 ￥１，５００)はオススメです（＾ｖ＾）
福岡・築上町リンパマッサージ～リフトアップ・むくみ・肩こり・ストレス解消～
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