アロマスクール＆サロンChezClara（シェクララ）は、オンラインスクールを運営しています。
アロマを仕事にしたい方向けの資格講座として、認定アロマアナリスト養成講座を開催しています。
自分や家族をアロマを使ってケアができるようになる「わかる繋がる活かせるアロマ講座 実践編」を開講しています。
「わかる繋がる活かせるアロマ講座 実践編」、免疫について講座が終了しました。
私たちのからだに備わっている免疫システム、大事にしたいですね。
そのためにできることがあるんですね。
生活習慣を見直すこと、すぐできそうです。
でも、今の生活ではむずかしいところもあります。
たとえば、運動不足を解消すること。
思いっきり笑うこと。
リラックスする時間をとること。
日々の生活の中で、していくことで免疫力が上がるならうれしいです。
学びながら、日々できることを話し合いました。
また、精油を使ったリラックス法も考えることにしました。
自分を優先することも大事ですね。
NK細胞を増やすには、
軽いジョギングや早足ウォーキングをする。
笑うこと。
好きなことに集中する。
乳酸菌やβグルカンをとること。
だそうです。
次回は、３月１３日（日）１０時から体を浄化する 腎臓膀胱について学びます。
浄化することを学びたいと思います。
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