５月のデータ

ブログ更新さぼってますが、ボチボチ走ってます
５月のデータ

走行距離　633km

獲得標高　11,010m

総走行距離　7,857km

総獲得標高　107,852m

翠波高原

大永山を登ります

最近どんどん遅くなって行く (T-T)

金砂湖まで下って、翠波高原を目指します。

ここの坂は厳しい１３％～１７％が休む部分無く続きます

でも景色は最高です

下る道が途中からダートに（大泣）
下りにこんな苦労して時間が掛かるとは思いませんでした。

疲れ果てて野田ハブの峠を前に空腹に耐えられず
ラーメン補給

最後の野田ハブの峠を越えて「みんなのコーヒー」でまったり休憩

回復走

昨日のツーリングで高速トレインに乗る為に前のおじさんの背中ばかり見てたので、
まずは目の回復を目指して、万博外周！！

若い女性のランナーで目の回復のはずが、おじさんばかり。
ゆっくりペースに合ったのは、おじさんの自転車乗りさん、お尻を見ながら走ってました (T-T)
これではいかんと勝尾寺を目指します。心拍１２０ぐらいでノンビリ走ってると、クロスバイクに乗ったおじさんが追い越して行っては停まるを繰り返すので、このおじさんばかり見てしまった（大泣）

今日の補給食は種無し梅干し、沢山食べました！！

目の回復は出来そうに無いので、お腹の回復
桜川サイダーと亥の子餅を目指して妙見山に向かいます。
少しペースをあげると最初怠かった足が動きだしました。

回復走もある程度のペースで走る方が良いのかな！！

明日の篠山ランチポタが天候が悪い為に延期に成りました。
これでGWの自転車は終了！！

BLASTゆるゆるツーリング

BLASTの掲示板の書き込みでゆるゆるツーリング企画がアップされました。
通常の朝練では全然付いて行けないので、ゆるゆるなら何とかなるかと参加してきました。

８時半BLAST前集合
なんと総勢１５名です

危ないので５人づつ、３班に分かれて走ります
第一グループに参加です。
この辺りは平和

コンビニで休憩して全員でR４７７で山に入りだした所でゆるゆるが徐々に崩れだします。
でもまだなんとか付いて行けるぐらいでセーフ

休憩後の再スタートでまた第１グループと思ったらメンバーが違う！！
日吉ダムに近づくにつれて、先頭の方でアタックの掛け合い
乗る列車間違えた？
後ろにへばりつきながら一番後ろを着いて行きます。

日吉ダムで暫く休憩後

今日の目的地ゾンネさんに向かいます。
ゾンネさんはこんな所

パン屋さんです。すでにメロンパンは食べちゃいましたが

集合写真を撮ってから帰ります。

ちょっと曇り空で寒いくらいです。

西風に乗って楽勝で帰れるはずが、そんな訳も無く
修行です、追い風がこんなにしんどいなんて (T-T)

途中から逃げが始まり、追い上げる人にへばりついたんですが、なんか変？
トップギヤーなのに、ケイデンス１０７、　５５km/hrも出てます。
はい、すぐに千切れました。

人数が多いのでもう少し遅い列車に乗せてもらいました。

最後の休憩、あと一山半