だんだんと

気持ちよく、朝起きられるようになった。


一般には、何言ってんの！？という感じだろうが、

これがまたできないでいた。


夜中ずっとおきていて寝られない。

そしてその分、昼間寝て、しかも過眠で10時間以上

食事も3食できない。



で、CS放送のじゃぱねっとたかたをずーっと観てしまう（笑）

おかげでかなり商品と値段覚えたんだけど。



先週、通例だった医者にもいけないほど、

調子が悪くなり、薬が切れた。


やっとの思いで行って、薬を処方され飲むと

副作用は最初ぶり返したものの

だんだんと生活時間が改善されてきた。



薬の力はすごい。やっぱりこういうのも薬で治すものなんだと

実感した。

おそるおそる

精神的なことから

随分立ち直りつつ、あまり無理しないようにと一日を過ごす。


人によってはなんて羨ましいんだと思われるかもしれないけれど

精神のリハビリもなかなか難しいことがよくわかった。




調子が今日はいいからと

なんでもいきなりトップギアでやりこんでいると、

そういう精神疾患にある最中は、また気持ちが下り坂になる時があって、

物事ができた、またできない、の繰り返しになりがちになる。



むろん、普通の人でも感情の波はあるし、

調子のいい日、悪い日もあると思う。



この辺の見極めは難しいところなんだけど。


ということで今日はゆっくりと

ほんと基本的なことから始めてますよ。



夜はきちんと寝る。

朝起きる。


まず、これができてこなかったから。



悪い時は、

夜寝れない⇒昼間寝てしまう⇒夜寝れない

とま逆の生活。


しかも、すっきりとしない。



やっとそれが普通になってきて、

でもいきなり活動はしない。


三食食べるようにして、

なるべく本など読んで、静かにしている。


こんな生活


人生にはこんな時間も必要なんだ

（と勝手に思い込む）



何気ない一日だったけれど、

テレビをつけてみると、今日という日は

あらゆる人にとって、いろんな一日。


人生って不思議なものだ。

随分と久しぶりになりました。

かなり更新できていませんでした。


というのも、「鬱」を患っておりまして、

特に先週は厳しかった・・・


医者にも予定していたけれど行けず、

薬も切れてしまい、悪循環でした。


わかる人にはわかるんですが

今飲んでいる薬というのが、


抗うつ剤として

ドグマチール、ジェイゾロフト、トリプタノール



気分安定剤として

リーマス、メイラックス、アンデプレ


どれも分量は最低の量だけど、

種類的にはかなりあり、「ほんと効いているんか」と。



しかし、まったく動けず、やる気もでず、眠い、気分が晴れないなど。

こんな経験をすると、薬はとても役に立っていると

実感しました。


ま、飲んで治るならば、飲まねば。


また少しずつ、無理せず、更新していきたいと思います。