ご覧いただきありがとうございます
いよいよ、政府の緊急事態宣言がでましたね。やっとだ〜！！^_^
自分の行動が、一人一人の行動が、誰かの命を救うと思って行動したいものですね！
自分さえ良ければ良い、という考えが多い世の中。
しかしこればっかりは、通用しませんからね。人命が、かかったことなので。
さて、
ずーーーーっと、前から
紹介しそびれていたおススメ本！
紹介しますね♡
いまの時期にぴったりです！
こちらです♡
実は、去年の夏の終わりか秋？くらいに購入し、ずーーーっと、毎日かかさず！！
やってきました♡
こちら、本当にズボラな私が、秋から３ヶ月くらい続いたのは、本当に、イラストがわかりやすく、本当に、めちゃくちゃ簡単だったからです。
このイラストが、だんだん可愛くなってきて、しんどくとも頑張れるのです
ワイドスクワットは、毎日、朝にやっておりました。
↑なぜ過去形なのかというと、自転車の事故をしてから、腕が激痛になり、泣く泣く中断して今になったので、、
まだ、腕は、痛くて痛くて、リハビリ中ですが、足のスクワットなら出来る！！
家に引きこもる、ちょうど今がまた、復活するタイミングと判断！
こちらも、簡単です♡
私は全ての動作を、全身鏡を横に置いてやっておりましたよ。
ヒップが上がったかどうかは全く不明です
こちらはちょっと、少しきつかったかな、
よく次の日、腰が痛くなったので、毎日はしてませんでしたよ！
こちらもよかったです！
くびれは、、効果の程は、、わかりませーん
ほかにも、たくさんスクワットが乗っており、旦那と息子にクスクス笑われながら、やること、３ヶ月ほど、、
普通に、３キロ以上は痩せました♡
本当、とがわ愛さん、ありがとうございます、ですよ！！
名前が同じ愛だ、、
家で、できること、モチベーションが上がること、これから、たくさん紹介できたら、、と思います♡
引きこもりも、ダラダラではなく、何か目的を持ってやると、必ず、充実したものになるはずですよ♡
2020.4.8
高岡 愛