こんにちは。インストラクターまゆこです。

既にお伝えしてますとおり、3/21の朝レッスンをもって、Wakkaインストラクターによるヨガレッスンが終了となります。

PILATES body & mindでは、ピラティス以外のボディワークのレッスンも必要だと思っているので、4月以降、ヨガレッスンを担当して下さるインストラクターの方も絶賛募集中です

一方で、4月から新たなレギュラーレッスンも開始します。

毎週土曜13:45〜14:45

「美姿勢ストレッチ」

担当Reinaインストラクター　

（いつもは平日夜担当ですが、4月から個人レッスンも含めて土曜午後に登場しますー）

他のスタジオなどでも「バレエストレッチ」として大好評を博しているそうですよ。

バレエヲタクでピラティスヲタクなワタクシ的には、ピラティスがメインのPILATES body & mindで、バレエと名のつくレッスンはちょいと違和感あるため、レッスン名はあえて美姿勢をつくるために必要なお身体の調整をする、という意味で、美姿勢ストレッチ、としました。

プレピラティス的な感じにもなるかと思います。

ピラティスがきついと思われる方、ピラティスが窮屈でつまらないと思われる方、しなやかになりたい方、身体が固いと自覚している方、ぜひご参加くださいませ

ピラティスインストラクターのReinaインストラクターが行うストレッチレッスンなので、ピラティスの思想がベースにあってのストレッチでもあり、無理なく安全にカラダを動かせますよ。

4月のご予約受付は、いつも通り、3/10頃、予約システム枠を開きますね。

ストレッチといえば、3/18日曜日には、外部講師の巧先生を招いて特別レッスンもありますので、そちらもぜひお楽しみに。

詳細はこちら。

私自身も何度か巧先生の個人レッスンを受けていて、これは皆さんにも受けてもらわなきゃ！と思ってお招きしました。

あんまり載せたくなかったのですが

私自身のビフォーアフター。たった10分の、ビフォーアフターです。

わかりますかね？下の写真では、骨盤〜腰が、上の写真より、まっすぐ立ち上がってます。前モモの付け根が固いと上の写真のように、モモに引っ張られて上半身が寝てしまうのです。

こんな具合に変化が出ると、モチベーション上がりますよね

私の場合は、前後の開脚と脊柱伸展が課題なので上の写真の体勢をとっていますが、上記の3/18特別レッスンでのテーマは

長座、前屈、左右の開脚

です。

ピピっときた方、ぜひご予約くださいませ〜

4月からの新レッスン「美姿勢ストレッチ」