筋肉を増やすだけでは基礎代謝は上がらない

筋トレをしっかり行って、筋肉量を増やせば

基礎代謝がアップして痩せる……という話は

何処のジムでも聞かされる事と思います。

ところが、実は基礎代謝というのは、

筋肉量に多くを依存いているわけではなく

特に腎臓や肝臓の代謝量は、筋肉による代謝より大きく

これらの負担臓器に負担をかけないことが、

代謝をあげるための大きなポイントとなります。

必要な栄養を自然な形で摂ること、そして

余計なものは摂らないことが、

美しくダイエットを成功させるための要件です。

ホルモンや内臓機能を正常に働かせて、

目的通りに体の変化を起こさせることが大前提です。

不自然な食べ方をすると身体に大きな負担をかけます。

カロリー以前の問題なのです。

痩せるのと同時に

体を健康に

そしてアンチエイジングで

美しいダイエットを目指しましょう。

栄養学に関して日本は最低レベル

こと栄養に関して
日本の知識は、先進諸国の中でも最低レベルの国です。

トランス脂肪酸を含む製品や、食品添加物の規制の緩さに始まり、
何でもかんでも企業利益（税収）第一の姿勢は
もはや国民の健康など考えていない事はもちろん
正しい知識を伝える識者がいないので、一般の人々は間違った知識に
洗脳されてしまいます。

そのため、置き換え方式や糖質制限により、今日もリバウンドを繰り返すのです。

筋肉のエネルギーは炭水化物です。
筋肉の材料はタンパク質です。
 

炭水化物は脂肪を減らし、タンパク質は残しておく非常に効率的なエネルギーです。

もしお望みなら、痩せながら筋肉を増やすことも可能なのです。

無学な先生方が、欧米人の体質を論じた話をそのまま信じ、
「糖質」という言葉で一括りにしてしまって、

血糖値が云々……インスリンが云々……と

米を食べずに肉を崇拝するから、世の中の人々は、
リバウンドするダイエットを繰り返すのです。

何事も行き過ぎは逆効果です。

日本人が二千年間もの時間栄えてきた食生活を振り返ってみて下さい。

GiNAのダイエット指導も同じことが言えます。

でんぷん分解酵素の能力が高い日本人は、

エネルギー源として米を食べると、

脂肪が燃焼しやすい体になります。

この事実はすでに30年以上前、アメリカの医学博士が
述べている事実なのです。

正しい食べ方、正しい体の使い方、これをお伝えします。

雑誌のダイエット特集を読んでも痩せない理由

皆様こんにちは、
久しぶりのブログ記事です、申し訳ございません。

ダイエットマスター岩崎でございます。

過ごしやすい五月、といっても雨も多いですが
いかがお過ごしでしょうか？

個人的には熊本の震災が気になってしょうがないです。

さて、この時期、

雑誌では夏に向けたダイエット特集が組まれます。
　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　
しかし、その記事を実践して痩せる方は、


限りなくゼロです。

それはあなたも実感しているはずです。

その理由は・・・

マインドセットの違いです。

例えばその雑誌が10万円だったとしましょう


それだけ高い雑誌なのだから完全な内容で、

痩せるに違いない、と

そして、もしそれを買ったなら、その時点で

無意識に対価以上の物を手に入れようと望むので、


ダイエットに取り組むためのマインドがセットされます。


食べ放題のお店で規定の3,000円を払って
元を取らなきゃ…と必死でお腹に詰め込むのと同じ？


これはダイエットジムでも同じことが言えます。


高額な会費を払うのだから

痩せなければ自己投資をしたお金が
無駄になる。

そうすると
モードが入り必死に取り組みます。

その結果

２ヶ月で8ｋｇも痩せることができたとしましょう。


当然、食事指導やサポートもあり、

トレーニングも効果的で

キレイなボディラインを作り上げる内容に違いありません。

しかし、それもあなたの気持ち次第で可能となるわけです。

頑張ったから痩せるのです。

……ただ、


終わってから数ヶ月後にはリバウンドをして

元の姿に戻ってしまう方がほとんどです。

それを防ぐ手立てを、

ジムで教えてはくれません。

GiNAでも……です。

私以外には（笑）




ではまた(o・・o)/

バリスタ

こんにちは！！
な・か・たです！！


ＧｉＮＡのスタッフルームにネスカフェゴールド　バリスタが届きました！

今までインスタントや缶コーヒーでしたが、これからはバリスタですね

スタッフルームでコーヒーのよい香りが楽しめます
ボタンをポチッと押すだけ。
これだけですよ！

ほんとに便利な世の中になりましたね

岩崎先生も
触れるだけやでﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
とテンションＭＡＸですｗｗ

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ













私コーヒー飲めないんですけどね。

ハムステッド アフタヌーンティ

本日は今後ＧｉＮＡとコラボで商品を開発したりするかもしれないお店を紹介します。
ＧｉＮＡのビルの隣にで営業されている、ハムステッド　アフタヌーンティさんでは、現在アルバイトを募集しております。



ハムステッド　アフタヌーンティ（英国茶房　Hampstead Afternoon Tea)
大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-19　2Ｆ
アルバイト希望者は06-4303-5026までお電話下さい。

20～40代(シフト制)
接客経験者、お料理好き、スイーツ大好き、パティシエ希望、将来お店を経営したい方など
交通費：別途支給
勤務時間：8：00～19：00のうち8時間、月曜定休
時給858円