昨日書いたローカロ雑炊のキムチ味。
カロリーはたったの35.6kcal。
美味しかったです。
でも、やっぱりこれ一個じゃ足りません。orz
おいら今週の晩御飯は会社でカロリーメイト一袋なんすが、
（夜7時できれば6時前に食事終わらせなきゃなんで、
簡単に栄養補給できる物になっちゃうんで。汗）
やっぱり足らない。汗
ので、BALANCEON一袋80kcalもゆっくり食した。
うん、なんとかお腹はOK。ｗ
おいらの最近の生活。
朝ご飯>昼ご飯>夜ご飯なんす。
朝は多分800kcal以上は食べてます。
朝で栄養補給はほぼ完了みたいな。＾＾；
朝から肉とかですし。汗
最近、肉は朝か昼しか食べません。ｗ
今朝も豚丼
です。ハイ。
お昼は少し控えめに、でも絶対抜かない。
とにかくバランス良く。
夜はほんと軽く。
途中適度に水分補給。
あとは帰り道30分歩いて帰って、
家でポージング。って感じかな。
その昔、7ｋｇ減らしてリバウンドで結局13ｋｇ増やしたんで。自爆
今回は絶対そうはならないゾー！！！
10ｋｇ違うと、かっちり系の服は今着ると、
変に余ったりして逆に太って見えるため、
あげたり捨てたり。
絶対デブには戻らない！！と決意して処分してます。＾＾；
デブだった時期は、通勤車だったので、服装無頓着だったため、
パーカーとかがほとんどだったのデス。
まぁ、これがますますデブ度を上げたのですが…。汗
今はとにかく着たい服を着るためにも、まだまだ頑張ります。ｗ
まだまだ肉がいっぱいあるんで。涙