春分の日も過ぎて
温かい陽気に誘われて
心もウキウキ、ワクワクお出かけしたくなります。
しかし、朝晩やお天気によって 気温差が激しいこの季節は
季節の変わり目をしっかり意識した 『春ケア』をお薦めします。
まずは、体内ケア。
深い呼吸をする。軽い運動で筋肉をつけるなど、
内側から代謝を上げていきましょう。
次に、身体のケア。
薄着で 身体を冷やしてしまわないように
徐々に増加する紫外線対策もお忘れなく。
また、気温の変化でお肌が乾燥しやすくなります。
お家では お風呂を使ったケアと 老廃物を排泄しやすくする
『春ケア』のポイントは、
カラダの内側と外側を同時にケアすること。
キレイになる新習慣を ご一緒に始めましょう。