テーマ:
かなり運動不足なエステティシャンです。

できるだけ歩くようにしてますが

明らかに数年前と体の動きが 鈍さを感じた結果​​​
そこで スクワット 初めます。スクワット

ちょっとお尻をつき出す形でトータル100回
腿の筋肉をちょっと鍛える
今日1日目

習慣にするには 28日 継続する

楽しくて良い習慣をつけるチャレンジです!
 

 

今日も素晴らしい一日を!!!

 

 

 

 

インブルーム facial salon

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