【NEW】オヤジの一言［No.16］

今日の総摂取カロリー:694kカロリー

摂取カロリー:1188kカロリー
運動カロリー:494kカロリー

今日は運動が凄い事に・・・

何故か？

それは、散歩のきょりが20kmを超え、歩数も35000歩以上有りました(;^_^A

身体が極度の疲れに見舞われています(T_T)

無理はいけませんね(;^_^A

senapapa




iPhoneからの投稿

【NEW】オヤジの一言［No.16］

今日の総摂取カロリーは、1480kカロリー

摂取カロリー:1676kカロリー
運動カロリー:196kカロリー

今日は、お昼久しぶりにガッツリとカツ丼を食べてしまったので、摂取カロリーが大変なことに・・・(T_T)

最近量もあまり食べないでいたので、本当カツ丼全部は多かったです(;^_^A

まだまだ痩せたいので、この飲み会の多い月は、昼等で減らすしかないですね^_^

今日の夕飯は、サラダうどんで終わりです(T_T)

でも自分で作ったとは思えないぐらい美味しいですよ^_^

senapapa


iPhoneからの投稿

【NEW】オヤジの一言［No.14］

今日の最終摂取カロリーは・・・

780kカロリー（≧∇≦）

って少なすぎますかね？( ；´Д｀)

摂取カロリー:917kカロリー
消費カロリー:137kカロリー

体重計がないので正確にはわかりませんが、ズボンとベルトの感覚から、また少し痩せた気がします^_^

明日から怒濤の忘年会祭り( ；´Д｀)

身体壊さないようにしないと(;^_^A

senapapa


iPhoneからの投稿