こんにちは～！

今日もちょこっと節約ネタ！

「　キッチンでできる節約　」ってこと。

冷蔵庫の「強」を「中」にするだけでも節電効果大！

気温や冷蔵庫に入れる食品の量に応じて、こまめに温度調整をしましょう。

以上(笑)

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冷凍めんの料理レシピ

材料（２人分）

冷凍スパゲッティ　２玉

Ａ　ツナ缶　１缶

Ａ　トマト水煮缶(カットタイプ)　１/２缶

Ａ　ヨーグルト　１００ｇ

Ａ　おろし玉ねぎ　１/４個

Ａ　カレー粉　大さじ１

Ａ　砂糖　小さじ１

Ａ　おろしにんにく　小さじ１/２

オリーブオイル　大さじ１

ナス　１本

塩　少々

作り方

手順１　下準備

ツナは油を切る。

なすは乱切りし塩でもみ、水にさらして水けを絞る。

冷凍スパゲッティは熱湯で解凍し、よく水けをきる。

手順２　混ぜる

ボウルに、Ａの材料を入れ、よく混ぜ味をしっかりなじませる。

手順３　フライパンで炒める

フライパンにオリーブオイルを熱し、なす・スパゲッティを炒め、手順２の合わ

せたＡを混ぜてサッと炒める。

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