西宮市夙川で健康的に痩せたい女性へ 耳ツボダイエット専門サロン ナチュールフィット
こんにちは!本間由紀子です。
まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は少しだけ過ごしやすくなりましたね
季節の変わり目は気温や気圧の変化で、身体も心も揺れやすいものです
季節の野菜や果物には、その時期に必要な栄養がたっぷり!
・さつまいも⇒甘味があり満足感が出るので、おやつ代わりにも◎
栄養素;食物繊維、ビタミンC、カリウムなど
効果;便秘解消、むくみ予防、美肌サポート
・かぼちゃ⇒スープや煮物など、身体を温めるのにピッタリ!
栄養素;βカロテン、ビタミンE、食物繊維など
効果;免疫力up、冷え対策、抗酸化作用
・きのこ類⇒低カロリーでボリュームが出るので、ダイエットの強い味方!
栄養素;食物繊維、ビタミンD、βグルカンなど
効果;腸活、免疫力up、脂肪燃焼のサポート
耳つぼで食欲をコントロールしながら、旬の食材で美味しく楽しく身体をリセット!
ご連絡お待ちしております!


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耳ツボダイエットカウンセラー資格資格


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