片づけられない女卒業プログラム
最短９０日で家族の笑顔を取り戻す
～汚部屋脱出レスキュー隊～
大城悦子です。
さてさて今年も残すところあと６日ですね。
お部屋は新年を迎える準備は万端ですか？
毎年、私はお正月休みに入ってから
一気に片づけから大掃除まで一気にやっていました。
もう年末はいつもヘトヘトでしたね(笑)
それでも
片付いてスッキリした部屋で過ごすお正月は気持ちいいもので
今年はこの状態をキープするぞ！
って思うのですが
三が日が過ぎる頃には
だんだん怪しくなり
七草粥を食べる頃には
すっかり元の汚部屋に逆戻りでした。
こうしてリバウンドしてしまう原因はもちろん色々ありますが
その一つにゴールの設定の仕方があるのです。
お正月を気持ちよく過ごしたい。
という目標のためだけに
数日で一気に片づけるというのは
1週間後に同窓会があるから
それまでに絶対痩せたい。
よし、今日から絶食して毎日ランニングするぞ。
というのと同じなんですね。
ダイエットもお片付けもキープしたいと思うのですが
ゴールをお正月＝同窓会に設定してしまっているので
ゴールした時点でやっぱりそのままの状態を
続けるのが難しくなってしまいます。
期限を決めて目標を設定するのはとても大切なことですか
目標がゴールではないんですね。
とは言え
お正月を心穏やかに過ごしたいというのは
いいことですし
そこに向かって片づけを頑張るのも大切なことです。
ですから
年末にやっつけで一気に片づけたとしたら
まず、その目標はクリアしたとして
一旦終了しましょう。
そしてそのあとは
その状態をキープしようとするのではなく
新たに目標を設定して
新しいステップとして始めてみてください。
そうすれば
一度片付いたのにリバウンドしてしまったと
落ち込むことなく
新しいステップの課題として
また一つずつ解決していくことができるのではないでしょうか。