ゆったりお休みを楽しんでおられる方も多いことと思います。
東大阪さとう式リンパケア＆2Bバイオトリートメント
スクールサロン オーナーの川本ゆかり です。
ご訪問ありがとうございます。
私は、クリスマス辺りから公私ともにバタバタとしておりました。
元旦に少し時間が出来たので、買い出しついでに「ボヘミアン・ラプソディ」を観ました。
良かった！
主人が横でウルッ💦てました。笑
映画も集中していると、じーっと座った状態での2時間半があっという間に過ぎていきます。
終わった後に席を立つ時、伸びをしたり調整しながら歩いて、身体の動きをと取り戻していきます。
お正月休みも✨あっ✨という間に過ぎていきます。
ただ、ずっとじーっとしているわけではなく、年末の仕事の追い込みや宴会、大掃除などで身体を酷使してからのお正月です。
休めた方がいいからと、寝正月で体調を崩した経験のある方は多いのではないでしょうか。
健康のために体液循環を整えておくといいです。
下のリンク記事にセルフケア動画があります。
ざっくりあげるとう、食いしばり、首や肩の凝り、たるみ・くすみ・むくみや、リフトアップまで効果が期待できます。
咀嚼筋群をゆるめて体液循環を促す、基本のセルフケアになります。
やってみて下さいね。
↓↓↓
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