いつもすまぃるbabyのブログをご覧いただきありがとうございます

今年の春からまんまるケアを開催させていただいている、阿佐ヶ谷駅からすぐの場所にある

おやこカフェ＊ほっくるさん。

この日は、朝から

どしゃ降りで気温も低かったので

身体の余計なチカラを抜くために…

まずは、タオルを使ってママの脱力体操から

肩や背中、脇、首、頭など

いつも一生懸命に頑張っている筋肉を弛めていきます。

意外と簡単にほぐせる事に驚いていたママ達。

『うわ〜… 気持ちいい〜』

そうそう、お手軽簡単にセルフケアしましょうね♪

少し和んだところで、お子様のカラダの造りを学びます。

妊娠時の赤ちゃんの姿勢や、成長に伴う背骨の変化を骨模型で確認。

…目に見えないところなので、みんな興味津々

その後、抱く時・寝かせる時に支えるポイントをふまえて抱っこしていきます。

どうしても前傾姿勢になってしまったり、骨盤が後傾して下腹部でお子様を押してしまう場合は、壁などに沿ってスクワットを練習します

ご自身のカラダの歪みや使い方を改めて知る機会になりますね。

動きたい月齢になったら、無理にまんまるに包もうとせず起きてる時は目一杯120%のチカラで遊んであげましょう

また、お座りがしっかりできるようになったら椅子に座らせた時の足(脚)のフォローも忘れずに

＊ベビーカーやチャイルドシートで、脚がだら〜んとなっているのは身体に負担がかかります

〜足元だけのまんまるケア方法〜

あと。

最大のポイントとも言える、脇の隙間

お子様が落っこちないように…との思いからか、手首と肩にチカラが入り脇が開いていく。

逆に、これではお子様をまんまるに支えられないので

まず、脇をしめ(脇ラインに腕を添わせる感じ)、ふぅ〜っと肩の力を抜く。

ママの手は、ご自身の手と手を持つ。

お子様をすっぽり包むように、ママを背もたれにする感じで

↑お子様の表情も和らいでますよね

最後は、み〜んな上手に

まぁるくなりました

nozomi.

ぬくもりを伝え合い、愛情と絆をふかめる魔法のひととき～すまぃるbaby～

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まんまるケア講座、Lesson風景。by阿佐ヶ谷ほっくる