お盆にお泊りに行ったときを除いて
ほぼ毎日 ステッパーを踏み続けています
一昨日からはエアコンを切って
汗をかくようにしてみました。
これが中々気持ちよくて、、、
ちょっとハマってしまいました
１０００回を２回に分けて踏んでいますが
当初、１０００回踏むのに １７分かかっていたのが
最近は１３分です。
足腰も強くなり、体力も付いたのだと思います
今日は３０００回踏みました～～
ＤＶＤを観ながらやったり
本を読みながらやったりすると
苦になりませんよぉ～～
肝心の体重ですが、、、、
毎日変動はありますが。。。
今日は
５３．３ｋｇ
２０日間で５００ｇ減
あまり減ってませんが
でも
私的には
これで良しと思ってます。
月に－１ｋｇぐらいでゆっくり落としていきたいなぁ～と。
マイペースで頑張ろう～～
犬川柳
