こんにちは！

妻の笑顔は魔法です！

さーーー、その魔法を得るために

夫のハートを取り戻すために

できることできる限りやっていきましょう！

夫の浮気や行動を責めてるエネルギーも

同じあなたのエネルギーです。

自分の大切なエネルギーを

まずは自分のために最大限につかいましょう！

というわけで、

夫はいませんが（笑）　さらに女として

楽しい５０代をすごすために、

わたしの今やってることを公開！！！

ダイエットダイエットと、言い続けてるわたし。

意思のないカウンセラーランキングなら

間違いなく上位にはいることでしょう！

でも！懲りずに２０１７年。

目標をたてました。

題して「転機ダイエット！！！」

１０か月で

体重１０ｋｇ

体脂肪１０％落とす！

この１０とう数字が

わたしの転機になる！という

勝手な予言的目標。

なんでも楽しくなくっちゃね！

で、１/４からわたしがはじめたことは・・・・

じゃーーーん！！！

①バターコーヒーを飲む！

コレを朝ご飯の代わりに飲む。

これは、元クライアントさんのひまちゃんに

教わったダイエット法。

彼女コレでスルスルとキレイに痩せたの！

なので、まねっこ。

最近のひまちゃんの記事では、

お肌の水分量がコレで増えたそうよーー。

痩せてキレイになるバターコーヒー。

ちょっとお高めだけど、飲みに行くのを

１回やめればなんとかなる。

②楽しく糖質カット。

この本、メッチャおすすめ！！

勤労奉仕仲間のくみちゃんから教わったもの。

このイケメン森拓郎さんのブログもオススメ。

これ読んで目から鱗だったよ。

今までやってきた数々のダイエット法が

すべて「やっちゃった」ことになってた。

スムージーもグラノーラも・・・・。あぁ。

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)

1,404円

Amazon

そして、ご飯一杯の糖質は、なんと！

角砂糖１４個分なんだって・・・・・

あ、でもチョコレートは食べてるよ。

これだけど。

さっき、ムスコがつまんで

「うぇ～～～～！！！！」ってなってた（笑）

でも慣れると美味しいです。

ちなみに、勤労奉仕仲間のくみちゃんは

朝っぱらからこんな食事を作っちゃうツワモノ。

彼女いわく、「慣れれば超簡単！」という。

（勝手に拝借）

というわけで、春になったら

ハグハグ会で、彼女に講師してもらう予定。

身体の中からキレイになる！を学びましょう！

そうそう、今年のハグハグ会のテーマは

「ぴよぴよ講師応援プロジェクト！！」

知ってること、やってることはすごいのに

みんなに教えるのが恥ずかしい・・・とか

自信ない・・・・っていってる人を

~~無理やりひきずりだす！！！！~~

招致します

２月のハグハグ会は

そんなぴよぴよ講師第一弾！

お肌のカリスマ、ゆかちゃん。

大人のお肌のお手入れ法、メイクのやり方

そして、眉カットを彼女が直々に

してくれる！

わたしは、ついでに

マインドフルネス教えちゃう！

日にちは２/１８（土）です。

あらら、わたしの誕生日・・・

募集はもう少しまってね！！

話が脱線した。

・・・というわけで、ダイエットを無理なくはじめて

今日で５日目。

体重ー１．６kg　体脂肪ー1％

順調に減っております

なりたい自分になるために

あなたはなにをはじめますか？

ぽちりしていただくと、喜びます！（＾＾）

●夫婦再構築カウンセリング

お申込み・詳細ははこちらから。

●「愛と創造の心づくりメソッド」体験会のお知らせ

スカイプde体験会　

・日時　１/１１（水）１０：００～１２：３０

※スカイプはスマホのみ、カメラ機能なしで行います。

対面de体験会　

・１/２０（金）１０：００～１２：３０　

・場所　両国

・１/２３（月）１０：００～１２：３０　

・場所　東京駅近辺カフェ

両日のお代は３,０００円となります。

（カフェの場合はお飲み物実費）

●「愛と創造の心づくりメソッド」本講座募集

スカイプ土曜クラス（１月スタート）

Ｔｉｍｅ　１０：００～１３：００（多少の延長あり）

①１/２８　②２/２５　③３/２５　④４/１５

⑤５/２７　⑥６/２４　⑦７/２９　⑧８/２６

人数：４名　残１

※スカイプはスマホのみでいけます。

両国金曜クラス（２月スタート）

Ｔｉｍｅ　１０：００～１３：００（多少の延長あり）

その後、ランチやカラオケ。

①２/１７　②３/１７　

（ここまで確定、以下予定）

③４/２１　④５/１９　⑤６/１６

⑥７/２１　⑦８/２５　⑧９/２５

人数：６名残３

千葉自宅クラス（２月スタート）

Ｔｉｍｅ　１０：００～１３：００（多少の延長あり）

その後、ランチやカラオケ。

①２/２４（金）　②３/２３（木）　③４/２７（木）

④５/２５（木）　⑤６/２２（木）　⑥７/２７（木）

⑦８/２４（木）　⑧９/２９（木）

人数４名　残２

※日程は、受講生さんたちとの話し合いにて、

変更することも可能です。

※定員になり次第締め切ります。

講座お申込みメールフォームはこちら

＜＜無料メルマガ登録はこちら＞＞

このメール講座は、７か条が終わり次第

通常の夫婦再構築全般（不倫だけじゃない）の

メルマガとなります。

ＦＢお友達になってね！

懲りないわたしのダイエット法「転機ダイエット」