こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
んん～
暑い日が続きますね？
この季節、
強い冷房の下で寝てしまったり、室内と屋外の温度差などで夏風邪をひきやすいため、
十分注意しなければなりません。
と、
風邪予防と言って何を思いつきますか？
・マスクをする
・うがいをする
などが多いですよね？
でも、
ある事を習慣にするだけで、
風邪を予防できる簡単な方法があるんです！
調べてみました〜
本日のテーマは、
風邪を予防する習慣です(-_^)
■風邪を予防する新習慣
→朝起きてすぐに歯を磨くべし◎
口の中に侵入した風邪のウイルスは、寝ている間に増加します。
そのため、
朝起きたら一番初めに歯磨きをして洗い流すのが◎なんですって♪
もう少し詳しくご説明しますと…
そもそも…
風邪のウイルスは鼻や喉の粘膜から侵入します。
この粘膜、
タンパク質で覆われているため、風邪のウイルスはなかなかくっつく事ができません。
普段はなかなか侵入できない仕組みになっていて、私達の体を守ってくれているんですね。
ところが！
寝ている間に、口の中の細菌が「プロテアーゼ」という酵素を作り、
粘膜を覆っていたタンパク質を破壊(>_<)
ウイルスが侵入しやすくなる状態を作ってしまうんです(T_T)
オーマイガー…
そのため、
起きたらまず歯磨きをして、プロテアーゼを除去する事が風邪の予防になるんですと♪
朝食よりも前、
1番のタイミングがポイントですよ～
また、
口呼吸の方は鼻呼吸に改善したいものですね…。
口呼吸、鼻呼吸に関しては、
後日改めてお伝えする予定です♪
朝の新習慣は、
起きたら直ぐに歯磨きを～（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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