こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
空気が乾燥するこの季節
流行するのが風邪！
風邪の症状が現れた時、皆さんが効果があると思って行っている対処法ありますよね？
正しいのか？
間違っているのか？
ちょこっとご紹介しようと思います♪
「熱っぽいかな？と思ったらひたすら厚着をして汗をかく」
「汗を出すと体温が下がった経験がある」
「汗で悪いものを出して熱を下げるのは絶対的な定番」
なんて話、よく聞きませんか？
確かに、私も効果がある気がします…
そう言う私は、なかなか汗かかないんですけれど(T_T)
■熱を下げるために「汗をかく」のはOK？
→NO コレは勘違い！
人間の体は自然の力で熱を上げて風邪の原因をやっつけています。
しかし、
汗をかくのが良いと言われてきたのは、
今のように、
体温計がなく自分では計れない時代に、
「汗をかくくらいまで体温を上げなさい」
と言う目安の意味で広がったんです◎
2つの話がゴチャゴチャになってしまった話だったんですね…？
まとめますと、
熱を下げるために汗をかく
のではなく
汗をかくぐらいまで
熱を上げる事は大切
ということ！
そもそも、
熱を上げるとどう良いのでしょうか？
ご存知かと思いますが、
確認してみましょう～
■風邪の時 熱を上げる事による効果
→体温を上げると免疫力が上がりウイルスもやっつけられる！
体温が40度近くになると風邪の原因であるウイルスは死んでしまうため、
体は体温を上げれば上げるほど、ウイルスをやっつけることができます。
さらに、
白血球（免疫力）も活性化します。
相乗効果で◎なんですね(^_^)v
■風邪で汗をかいた時の注意点
→体を冷やすべからず！
汗をかくと、汗が蒸発すると同時に熱が奪われて体が冷えてしまいます(>_<)
体温を維持するためにも素早く着替え、
体を冷やさないようにしましょう。
風邪に気をつけて（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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