■夜測定
体 重 ： 54.7㌔
体脂肪 ： 23.0％
●朝食 ＠ドトール
ミラノサンド 豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら～特製みそソース～
アイスカフェラテ
●間食
クッキー 4枚
じゃがりこ 4本
●昼食
チキンカレー
ナン
サラダ
ラッシー
●夕食 ＠マクドナルド
チキンナゲット
サラダ
■夜測定
体 重 ： 54.7㌔
体脂肪 ： 23.6％
●朝食 ＠ドトール
ハニーグリルドベーコン
アイスカフェラテ
●昼食
ほうれん草キッシュ
サラダ
パン
アイスティー
オレンジゼリー
●間食
クッキー
●夕食
魚の煮つけ
ピーマンと玉ねぎの煮浸し
玉ねぎとキノコとロマネスコ炒め
もずく
■夜測定
体 重 ： 53.9㌔
体脂肪 ： 23.7％
●朝食 ＠ドトール
ハニーグリルドベーコン
アイスカフェラテ
●昼食
天ぷら
おさしみ
ごはん
抹茶アイス
●間食
アイスカフェラテ
●夕食
肉巻きおにぎり
納豆
もずく
野菜炒め
