ウエスト、細っ！

朝起きた時の私の感想です


昨日はベリーダンスレッスンでした。


ここでやってます。NYの西、　７２丁目です。




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来月のライブパフォーマンスのレッスンでヒップシェイクがあり、


こんなの楽勝


と思いきや、おいおいできないよ？？

左足を前に出した時はシャカシャカ振れるのに、右足が前の時は振れない


そうだった～～

私、右足の軸が弱点なの。

う～ん、筋肉が繋がってない感じかな


それで、姿勢をキレイに一生懸命アイソルーション（上半身下半身分離）しながら、
雑巾を絞るようにウエストを回し回し、、

それで、翌朝、


ウエストが細っ


ってなったわけです。


これをもっと優しくしてコースレッスンで「ウエスト絞り体操」でお伝えしてます。


やはりね、

姿勢は大事


同じ事をしても効果が違います。


全てのダンスに共通してますが、姿勢が良いとより一層ダイナミックに見えますね。



おまけ






ヘラルドスクエアー　３２丁目６番街

私はここからNJ行きの電車に乗ります。
ここから９分です。

右手にはエンパイアステートビルが見えます。