ベリーダンスの効用

時差ボケで、眠い目を擦りながら踊ってきました。


２ヶ月ぶりのベリーダンスは、やっぱり楽しい。


お腹クネクネのベリーダンスは、リンパも血液も内蔵も全て刺激するから、


ベリーダンス翌日の私の脚、、、



すっごく細い！！


本当に細いんですよ。

朝起きて、自分の脚にホレボレするぐらい。（ちょっと大げさ？）

この腰回しは、コースレッスンでお伝えしてます～

ベリーダンスでヒントを得た、ウエストのくびれを作る腰回しも、コースレッスンでお伝えしています。

ぞうきんのようにギューーーっと上半身と下半身を絞ります。


すっごく、くびれます


でもね、姿勢が良くないと腰を痛めてしまうの。

仙骨を立てられない人には、お勧めできないかな～



ポスチュアウォーキングレッスン前の体操も、腰を回します。

「コキッ！」

って、音がなる事もしばしば

でも、それでいいんですよ。

コキコキなるのは、腰が気持ちいいね～～って言っているんです。

もっともっと腰を回してあげましょう。



ポスチュアウォーキングのレッスンを始めてからは、なかなか時間が取れなくて、月一状態。

今回日本に２ヶ月行っていたから、ベリーダンスのレッスンも２ヶ月ぶり。

来週は、ポスチュアウォーキングの創始者、KIMIKOがアメリカ上陸。

さ来週は、ニュージャージーの教会で一時間のボランティアでポスチュアウォーキングを教えてきます。


と言う事は、また２週間、ベリーダンスはおやすみです。。。

１０月には、ベリーダンスの世界大会、ラッカーサがニュージャージーで開催されます。

出来損ないの私は、又出場無し。


う～～～ん


がんばります