やっぱりまだまだ暑い日が続きますね、、、
クーラーもまだまだフル回転です
けれど体を冷やしすぎると、結構大変なことになるんですよっ
体温が1度上がると、免疫力は6倍上がるのですが、
体温が1度下がると、、、
免疫力が40%低下
基礎代謝が12%低下
酵素の働きが50%低下
するんですって
基礎代謝が悪くなるので、肌の生まれ変わりも遅くなって、
角質が厚くなりザラザラしてきますし、
カロリーも消費しにくくなり、太りやすくなってしまいます
キャアーーー大変っ
冷たいものの飲みすぎ、クーラーのかけすぎなどには
注意しないといけないですね
最近は平熱が35度台の方も多いですが、
人が生命活動をしていくのに最適な体温は
36.5度前後なんですって
35度はガン細胞が増殖する温度だといわれています
平熱が低い方はカラダを温める食べ物(根菜類など)を摂ったり、
運動や代謝をよくして、自分の体温をあげていきましょう