■ローフードレシピ研究会～今日はローピザ！

こんばんは。

今夜は涼しいですね～(´∀｀～)

今日は、月1回のEERローフードレシピ研究会の日。

海外のレシピを参考にしながら、

本格的なローフードを作って、学んで、いただきます。

今月は、何と！「ローピザ」

写真の扇状に並べてあるのが、ローピザです。

「トマトとバジルとリコッタチーズのピザ」

小麦粉の代わりに「フラックスシード」というオメガ３脂肪酸が
...

ものすごく豊富に含まれている種を粉状にして
くるみを入れて、ちょっと香ばしく
ズッキーニを入れて、ちょっとふわっと作ります。

Rawだから焼く代わりに、

デハイドレーターという食物乾燥機で

「酵素」の力を失わないよう４８°以下で３時間ほど乾燥させます。

その上に、ナッツで作ったローチーズや、ローのトマトソースを
生地にぬって、好きな野菜を盛り付けていただきます。

食べたことがない方は、きっと、イメージわかないですよね～。

でも、火を使ってないけれど、なかなか美味しいですよ(#^.^#)

サンシャインレインスムージー

黄熟梅の手づくり酵素ジュース入です♪

★毎月第１水曜日に開催しています。

お昼の部：１２：３０～

夜の部：　１９：００～

基本的なローフードが作れる方なら

どなたでも参加ＯＫですよ。

詳しくはこちら