年末の忘年会に、年が明けてからはおせち、新年会…と、年末年始は何かと暴飲暴食する機会が多いシーズン。「今年も正月太りしてしまった…」なんて方も多いのではないでしょうか。 短期間でついたぜい肉は、短期間で落とすのが鉄則です。短期間集中型のダイエットといえば、三食のうちの一食をダイエット食材に置きかえる”一食置きかえダイエット”がテッパンですよね。そこで今回は、現在ダイエット中&ダイエットをする予定がある女性500名に、この冬挑戦してみたい一食置きかえダイエットを聞いてみました。
1位 | おかゆ | 173票 |
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2位 | スムージー(青汁など) | 156票 |
3位 | 豆腐 | 131票 |
4位 | 酵素ドリンク | 129票 |
5位 | ダイエットフード(麺など) | 120票 |
6位 | ささみ | 98票 |
7位 | キャベツ | 87票 |
8位 | バナナ | 79票 |
9位 | プロテイン | 58票 |
10位 | りんご | 49票 |
集計期間:2015年12月2日~2015年12月3日
引用元: http://ranking.goo.ne.jp/ranking/category/019/DFywsmizffq0/