ビューティーレシピ☆とろろホワイトソースグラタン
クリスマス
まであと4日ですね！
今回はクリスマスメニューにもオススメ！あったか
メニューのご紹介です
今月は寒さ
を乗り切る！「冷え性対策」に効果的なレシピをご紹介しています。
今週は冷え性対策に効果的な山いもを使った【とろろホワイトソースグラタン】のレシピをご紹介しています。
山いもは漢方薬の材料になっており、別名「山でとれる薬」と言われるほど栄養価が高いことで有名です。
山いもは体を温めて血行をよくするため、冷え性に効果的♪
またジアスターゼとよばれる消化酵素を多く含むので、胃に負担をかけずに、一緒に食べたものの栄養を無駄なく吸収できるため、忘年会などで外食が多いこの時期にはいっぱい食べたいお野菜です。
チーズを一切使わないのにとろとろ！山いもと豆乳と白味噌で仕上げるホワイトソースのグラタンです！
よければご覧ください
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http://www.cosme.net/html/recipe/new/