【ビューティージュース】スプラウトスムージー

今朝の朝ジュースも「スプラウト」スムージー

昨日はほうれんそうを入れてみたけど、今朝は野菜は「スプラウト」だけにしてみました！

スプラウトはぴりっとしているけど、バナナを入れるとクリーミーで飲みやすいです。

家で育てている「かいわれ」やスーパーで売っている「スプラウト」などでぜひジュース作ってみてくださいね！

「スプラウト」はイエナカ菜園で育てるのが一番オススメですが、スーパーで買っても安いし、冷蔵庫にあると便利です！

今日のスプラウトは「クレス」


■クレス（胡椒草）


クレソンの一種。味はピリッとした辛みが強い。ビタミンEがとくに豊富で、美肌に効果的。

ビタミンC、B1、カロチンなども含まれる。抗酸化作用が強い。

「スプラウト」スムージー　レシピ

豆乳　200ml

お好きなスプラウト　40本程度

バナナ　1/2本（凍らしておく）

上記材料をミキサーにかけるだけ。

イエナカ菜園で「スプラウト」を育てているから、いつでも「ビューティージュース」が飲めるから便利！