イエナカ菜園スムージー

今朝のビューティースムージーは、『スプラウトスムージー』


イエナカ菜園で育てているルッコラスプラウトをいれたスムージー。

スプラウトをいれると、ほんのりした苦味が美味しい！


スプラウトスムージー

バナナ1/2本（凍らせておくと便利）
豆乳 200ml
お好きなスプラウト10本程度
ほうれん草 1/3束

上記材料をミキサーにかけるだけの簡単レシピ。


イエナカ菜園でスプラウトを育てていると、すぐにジュースにできるから便利です

二日酔いの朝や、前の日食べ過ぎたときの朝ごはんにすると、パワーが湧いてきて、目覚めもよくなって、元気が出るの！



明日はなんの野菜を摘んで、ジュースにしようかなっ