酵素ダイエット！パプリカミルク☆

毎日朝、「ビューティー生ジュース」生活しています。

寝坊しちゃったときとか、時間がないときは飲めない日もあるんですが。。

飲み始めて、吹き出物などの肌のトラブルはなくなりました！

また生野菜やフルーツに含まれる酵素を取り入れることで、身体の代謝がアップします！

酵素が持つ老廃物を排出する『デトックス』効果と、身体の代謝をサポートする働きから、ダイエットにもなります！

普通の食事をする前に「ビューティー生ジュース」を飲むことで、その後の食事の消化もよくしてくれ、体内への蓄積も防いでくれます。

同じ量を食べても、食事の前に酵素を取り入れることで、体内への蓄積を防いでくれるのですから、ダイエットにもなり、「ビューティー生ジュース」生活オススメです！

ミキサーが1台おうちにあれば始められるので、オススメ！

連載中の献立サイトバランスオンプラス にて「彩食献美」 にて

【アンチエイジング】に効果的な「パプリカミルク」のレシピ を紹介しています。

レシピ紹介します！ぜひ作ってみてくださいね！

【アンチエイジングに！】パプリカミルク

赤いパプリカでアンチエイジング！カラフル野菜でビタミンチャージ！

材料：
○パプリカ（赤）　½個（約84g）
○バナナ　½本（約42g）
○豆乳 　120cc
○くるみ　2個

①パプリカはヘタをとり、種を取り除き、一口大にカットする。
②くるみは細かく刻んでおく。
③　①と豆乳、くるみをミキサーに入れてよく混ぜる。

赤いパプリカのカプサンチンは強い抗酸化作用があり、バナナなどポリフェノールを含む食材と組み合わせると働きがアップ！また、パプリカに豊富に含まれるβカロテンはくるみなどの油脂と一緒に摂取すると、吸収が良くなります。

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