【ビューティー☆ジュースレシピ】アボガドごまミルク

今朝の生ジュースは・・・・

「アボガドごまミルク」

最近毎日、新鮮な野菜やフルーツで生ジュースを作って飲んでいます。

レシピをいろいろ紹介させてください！

アボガドはジュースにするととろ～りとして美味しい！

アボガドは宝島社GLOW2月号の「美人食材」でもご紹介しました。

「世界一栄養価の高い果物」とも言われるほど、栄養価が高いフルーツです。

アンチエイジングに効果的な美人食材ばかりを集めたビューティージュースです。

「アボガドごまミルク」

材料

■アボガド　1/2個

■豆乳　200ml

■すりごま（黒）　大さじ1

作り方

アボガドは皮をむいて、種をとり、ミキサーにかけやすい大きさにカットする。全ての材料をミキサーにかける。

栄養ポイント

潤いのある白い肌を保つために必要なビタミンEが豊富なアボガド。

豆乳は若返りのビタミンであるビタミンEも豊富で、美人食材ばかりで作った生ジュースです。

朝によかったら、作ってみてくださいね！