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足利市アロマヨガスタジオ＆黄土よもぎ蒸し
日本ビューティーアロマヨガ協会の山藤喜久美です。
久しぶりの更新になりました
もうすぐ4月だというのに…
ちょっと寒いですよね
気候の変化が激しいので…
体調も崩しやすいですよね…
花粉なんだか風邪なのかわからない状態の方が多いようです
わたしも、同じような症状でしたが…
昨年は、この時期にはもうすでに桜が咲いていたような…
そんな気がします。
みなさんも、体調を崩さないようにお気を付けくださいね。
暖かくなると外で、少し体を動かしたりできるので
身体が硬くこわばることも少なくなると思いますが…
こんなにまだ寒いと
身体はギュッと硬くこわばってしまいます
あなたは身体を動かしてますか？
身体は動かさないでいると
どんどん硬く強張ってきますよ
運動の苦手な方や
軽く動かしたい方には
ヨガは本当にお薦めです
身体にやさしく
無理しなくて良い所が
わたしも好きです
特に、人気のヨガクラスである
ストレッチポールを使った整体法Yogaは
まるで整体に通っているかのように
肩回りが気持ちよくほぐれ
終わった後にはスッキリ感が残ります。
今日のレッスンでも皆さん気持ちよく出来ましたね
ただ、今日のクラスのみなさん
股関節周り硬い
股関節周りはゆるめておかれた方がいいので
次回も、股関節周りを中心としたヨガをやりますよ～
また、スッキリとしてお帰りくださいね。
肩こりのひどい方
そのままにしておくと大変なことになりますので
気持ちよくカラダを動かして、スッキリとしてくださいね
皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますように
最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤
アロマヨガスタジオ
足利市福居町549
【栃木県足利市 黄土よもぎ蒸しと癒しのアロマヨガ】美と健康が気になる40代から始める癒しのアロマヨガ ヨガ アロマヨガ おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス アロマの香り ココロとカラダを緩める方法 骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県 足利 ヨガ 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。